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洗頭后一天就癢，天熱時(shí)加重，可能是由頭皮油脂分泌過多、洗發(fā)水不合適、真菌感染、過敏、精神因素等導(dǎo)致。 1.頭皮油脂分泌過多：頭皮皮脂腺活躍，分泌大量油脂，容易滋生細(xì)菌，引起瘙癢。應(yīng)注意飲食清淡，避免高油高脂食物。 2.洗發(fā)水不合適：某些洗發(fā)水成分可能刺激頭皮，導(dǎo)致瘙癢。建議更換溫和、無刺激的洗發(fā)水。 3.真菌感染：如馬拉色菌感染，破壞頭皮微生態(tài)平衡?？墒褂煤型颠颉⒍蚧南窗l(fā)水。 4.過敏：對(duì)洗發(fā)水成分或環(huán)境中的某些物質(zhì)過敏。需遠(yuǎn)離過敏原，必要時(shí)服用氯雷他定等抗過敏藥物。 5.精神因素：壓力大、緊張焦慮時(shí)，神經(jīng)功能紊亂，可能引發(fā)頭皮瘙癢。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，保證充足睡眠。 總之，頭皮瘙癢的原因多樣，若調(diào)整生活方式和洗發(fā)水后仍無改善，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

洗了頭一天就氧，非要天天洗頭，要不晚上氧的睡不著頭皮瘙癢的癥狀還可能由于一個(gè)人常處于精神緊張狀態(tài)，受情感困擾所致。尤其是焦躁情緒引起的心理異?？梢哉f是病變的禍根。若要想解除焦慮情緒，不妨拓寬交往的范圍，樂觀地看待事情，最好學(xué)會(huì)運(yùn)用瞑想、瑜珈來自我控制情緒。要想方設(shè)法使自己處在穩(wěn)定而寬松的精神狀態(tài)，擺脫心理上的失衡。此外許多人出現(xiàn)頭皮脫屑還與體內(nèi)的缺乏B族維生素有關(guān)，因此調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，改善營養(yǎng)狀況，每天口服適量的維生素B和維生素E，再加上50至200微克硒元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)消除頭皮屑皆有助益。實(shí)踐表明，要消除頭皮屑，還應(yīng)重視從外部進(jìn)行糾治。譬如每天可用蓖麻油或橄欖油按揉頭皮會(huì)取得一定的效果，或用一些混合物按揉頭皮其效果亦頗佳，比如蓖麻油與醋各一半相混合；醋或檸檬汁用同等量的水或薄荷茶進(jìn)行稀釋；硼砂及甘油各一茶匙與四分之一杯蒸餾水相混合。據(jù)國外美容美發(fā)書刊介紹，洗發(fā)前可將凡士林或橄欖油揉進(jìn)頭發(fā)內(nèi)，讓其滲透5分鐘，然后再漂洗及洗發(fā)。每次洗發(fā)后用芹菜籽、迷迭香、薄荷或冬青制作的濃茶作最后的漂洗。在兩次洗發(fā)之間還可用玉米粉或麥麩揉擦頭發(fā)再洗凈，可使頭皮上的頭屑問題得以滿意解決。近年國內(nèi)西安楊森制藥有限公司采樂百分之二洗劑，其中含有2%的酮康唑乃是較有效的清除糠秕孢子菌的藥劑。此種外用藥如同一般洗發(fā)香波一樣，使用非常方便，用它揉搓、按摩頭皮5分鐘后用水沖去，而不必再使用其它香波。若能每周用此香波洗發(fā)兩次，連續(xù)使用兩周可望出現(xiàn)明顯去頭皮效果。此外也可專門選用相宜的洗發(fā)水或藥水去刺激頭皮，以阻止皮脂過度分泌或阻止角質(zhì)細(xì)胞異常增殖。另外，還要增加洗頭的次數(shù)，不要感到頭皮屑多了才急于清除或者每當(dāng)頭癢的時(shí)候用手搔癢，這樣固然可以感到一時(shí)痛快，但之后情況可能會(huì)更糟。其實(shí)洗頭的次數(shù)并沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)，通常因人而異。一般來說，對(duì)油性較大的發(fā)質(zhì)來說每周至少要洗兩三次，而對(duì)于干性頭發(fā)，每周則洗一兩次為宜