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頭暈且睡眠異常在夏天更明顯，可能是貧血、低血壓、頸椎病、中暑、腦血管疾病等因素所致。 1.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣輸送減少，引起頭暈?？赏ㄟ^補充鐵劑、維生素 B12 等改善，如硫酸亞鐵、甲鈷胺。 2.低血壓：血壓偏低影響腦部供血，引發(fā)頭暈。適當(dāng)增加鈉鹽攝入，多喝水，必要時使用生脈飲。 3.頸椎?。侯i椎病變壓迫血管神經(jīng)，影響腦部血供?？赏ㄟ^按摩、牽引等理療方式緩解，嚴(yán)重時需手術(shù)。 4.中暑：高溫環(huán)境下身體調(diào)節(jié)失衡。應(yīng)迅速轉(zhuǎn)移至陰涼處，補充水分和電解質(zhì)，如口服補液鹽。 5.腦血管疾病：血管狹窄或堵塞。需進(jìn)行血管造影等檢查明確，藥物治療可用阿司匹林、阿托伐他汀等。 出現(xiàn)頭暈且睡眠異常的情況，尤其是夏天加重，應(yīng)引起重視。建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，感謝你的提問。頭暈的原因有很多，根據(jù)你的描述，失眠主要是因為頭暈引起的。只有盡快補充身體的氣血能量才是解決問題的根本辦法！必須采取早睡。如果還沒有緩解，請到?？漆t(yī)院尋求幫助。

只有盡快補充身體的氣血能量才是解決問題的根本辦法！必須采取早睡。如果還沒有緩解，請到?？漆t(yī)院尋求幫助。

睡不著通常指患者對睡眠時間或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。睡不著癥狀主要表現(xiàn)為：入睡困難、淺睡容易醒、醒后難以入睡、多夢、白天萎糜不振、四肢無力、反應(yīng)遲鈍、工作效率低下、頭痛、記憶力減退等。睡不著如不及時得到治療，輕則引起頭暈頭痛、記憶力減退；重則引起機體免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、冠心病、高血壓、抑郁癥、精神分裂癥等，長期睡不著還會導(dǎo)致壽命減短了?！∩硇乃神Y，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。此外，再介紹兩種簡而容易行之法：①閉目入靜法。上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經(jīng)活動的張力已大大下降，誘導(dǎo)人體漸漸進(jìn)入睡意蒙朧狀態(tài)。②鳴天鼓法。上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數(shù)到自覺微累為止。停止彈擊后，頭慢慢靠近睡枕，兩后自然安放于身之兩側(cè)，便會很快入睡了。