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13 歲男孩矮且發(fā)育遲緩，可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等因素有關(guān)。要促進長高，需綜合考慮多方面。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果家族成員普遍較矮，孩子身高可能相對受限。但通過后天努力仍可一定程度改善。 2.營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的充足攝入，如多吃牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：生長激素在夜間深睡眠時分泌旺盛，保證每天 8 - 10 小時充足睡眠，有利于長高。 4.運動：適量的有氧運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高，需及時診治。 總之，13 歲男孩身高矮且發(fā)育遲緩，家長不必過于焦慮，應及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性措施，幫助孩子健康長高。