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緊張性手抖是一種常見的生理反應(yīng)，可能由心理因素、神經(jīng)系統(tǒng)問題、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏營養(yǎng)、不良生活習(xí)慣等引起。治療方法包括心理調(diào)節(jié)、藥物治療、物理治療、補(bǔ)充營養(yǎng)和改變生活方式等。 1.心理調(diào)節(jié)：通過深呼吸、冥想、積極的自我暗示等方法，緩解緊張情緒，減輕手抖癥狀。 2.藥物治療：如普萘洛爾、阿普唑侖、氯硝西泮等，這些藥物可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，但需遵醫(yī)囑使用。 3.物理治療：如經(jīng)顱磁刺激、生物反饋治療等，有助于改善神經(jīng)功能。 4.補(bǔ)充營養(yǎng)：保證攝入足夠的維生素 B1、B6、B12 等，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。 5.改變生活方式：保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動，避免過度勞累和長期精神緊張。 總之，對于緊張性手抖，需要綜合多種方法進(jìn)行治療。如果手抖癥狀嚴(yán)重影響生活，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。

多多鍛煉，調(diào)理好心態(tài)，