血糖血壓血脂高的老人能吃啥肉和水果
我婆婆血糖血壓血脂都高，請問她能吃什么肉？我婆婆血糖血壓血脂都高，請問她能吃什么肉和什么水果。。她想吃又怕發(fā)病。
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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血糖血壓血脂高的老人在飲食上需要謹(jǐn)慎選擇，肉類可選擇魚肉、雞肉、瘦牛肉等，水果可選擇蘋果、柚子、草莓、藍(lán)莓、梨等。 1. 魚肉：富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，如三文魚、鱈魚等，對心血管有益。 2. 雞肉：脂肪含量低，蛋白質(zhì)豐富，尤其是雞胸肉。 3. 瘦牛肉：能提供必要的營養(yǎng)，注意選擇脂肪少的部位。 4. 蘋果：富含果膠和維生素，有助于調(diào)節(jié)血糖和血脂。 5. 柚子：糖分相對較低，且富含維生素 C 和類黃酮。 6. 草莓：富含抗氧化物質(zhì)，升糖指數(shù)低。 7. 藍(lán)莓：對眼睛和心血管健康有益。 8. 梨：水分多，富含膳食纖維。 總之，血糖血壓血脂高的老人在選擇肉和水果時要注意適量，同時結(jié)合其他健康的飲食和生活方式，如控制主食攝入量、增加運(yùn)動量等。如果對飲食有疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
2025-02-12 04:31
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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對高血糖患者來說，米飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰五谷雜糧，如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂；豆類及豆制品，豆類食品富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯；苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜，是糖尿病人的理想食物，有助于降低血糖。
2015-12-18 00:42
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