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連續(xù)一個(gè)多月的失眠會(huì)給身體帶來諸多危害，如影響免疫力、導(dǎo)致精神障礙、增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、影響內(nèi)分泌平衡、損害大腦功能等。 1. 影響免疫力：長期失眠會(huì)使身體的免疫系統(tǒng)功能下降，更容易受到細(xì)菌、病毒等病原體的侵襲，增加患病的幾率，如感冒、肺炎等。 2. 導(dǎo)致精神障礙：可能引發(fā)焦慮、抑郁等精神問題，使人情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，嚴(yán)重影響日常生活和工作。 3. 增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：失眠容易導(dǎo)致血壓升高、心率加快，增加冠心病、心律失常等心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 4. 影響內(nèi)分泌平衡：會(huì)打亂體內(nèi)激素的分泌規(guī)律，如影響胰島素的分泌，可能導(dǎo)致血糖異常，還可能影響甲狀腺激素分泌，影響新陳代謝。 5. 損害大腦功能：使大腦得不到充分休息，影響記憶力、思維能力和判斷力，長期下去可能加速大腦衰老。 總之，長期失眠對身體的危害不容小覷。一旦出現(xiàn)長時(shí)間的失眠癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。