53 歲右股骨下段骨折術(shù)后兩個(gè)月如何康復(fù)鍛煉？
骨折康復(fù)怎么鍛煉？想得到怎樣的幫助：醫(yī)生見貼好！問題:我今年53歲！農(nóng)民一個(gè)！2個(gè)月車禍至右股骨下段螺旋型骨折！已使用右股骨下段骨折切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)！即手術(shù)！現(xiàn)在已經(jīng)兩個(gè)月了！醫(yī)生只說3個(gè)月下地鍛煉！請(qǐng)問醫(yī)生我該怎么鍛煉？。
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
骨折術(shù)后的康復(fù)鍛煉至關(guān)重要，包括肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、負(fù)重練習(xí)、平衡訓(xùn)練和日常生活能力訓(xùn)練等。 1. 肌肉收縮練習(xí)：通過主動(dòng)收縮肌肉，如股四頭肌等長(zhǎng)收縮，防止肌肉萎縮。每次收縮保持 5-10 秒，重復(fù) 10-15 次，每天多組。 2. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：在不引起疼痛的前提下，緩慢屈伸膝關(guān)節(jié)，逐漸增加活動(dòng)范圍。 3. 負(fù)重練習(xí)：根據(jù)恢復(fù)情況，可先從部分負(fù)重開始，如借助拐杖，逐漸增加負(fù)重重量。 4. 平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立、閉目站立等，增強(qiáng)身體平衡能力。 5. 日常生活能力訓(xùn)練：練習(xí)上下床、坐立等動(dòng)作，為恢復(fù)正常生活做準(zhǔn)備。 康復(fù)鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度勞累和受傷。如有不適，及時(shí)就醫(yī)。在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)合理的鍛煉，有助于骨折的恢復(fù)和功能的改善。
2025-02-12 14:54
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 頸椎間盤突出掛骨外科嗎
- 醫(yī)患互動(dòng)：惠州友和男科醫(yī)院“熱點(diǎn)速看...
- 本周嚴(yán)選：惠州醫(yī)院哪個(gè)較好“預(yù)約看病...
- 榜單看點(diǎn)：鄭州治不孕不育哪個(gè)醫(yī)院好-...
- 健康關(guān)鍵：鄭州不孕不育去哪里醫(yī)院治療...
- 熱搜推薦排行：鄭州哪家不孕不育醫(yī)院正...
- 排名追蹤：鄭州治不孕不育的醫(yī)院正式排...
- 近日熱點(diǎn)：鄭州哪家醫(yī)院看不孕不育-內(nèi)...
- 消息推送!昆明專治白癜風(fēng)醫(yī)院“昆明口...
- 公開排名：青海西寧痤瘡醫(yī)院哪里正規(guī)-...
