如何有效預(yù)防膽結(jié)石？
我家人好像遺傳膽結(jié)石，爸爸有。哥哥姐姐也有。我好怕我也得膽結(jié)石呀。所以，在此想咨詢下；如何才能預(yù)防膽結(jié)石？
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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預(yù)防膽結(jié)石可以從飲食、運動、生活習慣、定期體檢、控制體重等方面入手。 1. 飲食：保持均衡飲食，減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等。增加膳食纖維的攝取，多吃蔬菜、水果、全谷物。 2. 運動：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于促進膽汁排泄，減少膽汁淤積。 3. 生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜。戒煙限酒，減少對膽囊的不良刺激。 4. 定期體檢：每年進行一次腹部超聲檢查，及早發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石的潛在風險。 5. 控制體重：避免肥胖，過重會增加膽結(jié)石的發(fā)病幾率。 總之，預(yù)防膽結(jié)石需要長期堅持良好的飲食、運動和生活習慣，并重視定期體檢。只要做好這些方面，就能在很大程度上降低膽結(jié)石的發(fā)生風險。
2025-02-12 22:04
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，要想預(yù)防膽結(jié)石必須要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣和油炸的食物，千萬不要過多的飲酒，定時到醫(yī)院進行檢查。
2015-12-17 23:20
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