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手淫引起的陽痿可以通過一些健身運(yùn)動(dòng)來改善，如深蹲、提肛運(yùn)動(dòng)、慢跑、游泳、俯臥撐等。 1.深蹲：能增強(qiáng)下肢力量，促進(jìn)血液循環(huán)，包括盆腔區(qū)域的血液流動(dòng)，有助于改善勃起功能。 2.提肛運(yùn)動(dòng)：可以鍛煉盆底肌肉，增強(qiáng)對(duì)射精的控制能力，提升性能力。 3.慢跑：提高心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，使身體處于良好的狀態(tài)，對(duì)陽痿有一定的改善作用。 4.游泳：全身肌肉得到鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，減輕身體壓力，有利于性功能的恢復(fù)。 5.俯臥撐：鍛煉上肢和胸部肌肉，增強(qiáng)體力和耐力，為性生活提供更好的支持。 總之，通過長期堅(jiān)持這些健身運(yùn)動(dòng)，可以在一定程度上改善因手淫引起的陽痿。但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。

出現(xiàn)早泄不要害怕，但要抓緊時(shí)間去治療早泄問題！多余時(shí)間一定要多做有氧運(yùn)動(dòng)，保持良好的睡眠，除了在上廁所的時(shí)候不要輕易觸碰到它.不要手-淫。要保證良好的衛(wèi)生清潔.最好是晚上睡覺前做下清洗。在飲食上少吃油膩的東西，最好不吃油膩的，辛辣的，忌酒。最好是不要抽煙。適量食用下列食物有助于增強(qiáng)和改善男人的性功能（早泄），動(dòng)物內(nèi)臟，含鋅食物，含精氨酸的食物。富含維生素的食物。希望對(duì)你有所幫助,祝你性福。

您好，手淫引起陽痿者，多數(shù)可通過生活上的調(diào)節(jié)來緩解疾病的不斷發(fā)展。建議您戒手淫，注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，鍛煉身體，伴有包皮過長者可積極來院做包皮環(huán)切術(shù)，減少局部敏感度，龜頭過于敏感者可帶避孕套緩解等。結(jié)合自身情況，癥狀長期得不到緩解者要注意器質(zhì)性疾病存在的可能，建議您結(jié)合自身情況，必要時(shí)可積極來院就診。祝您健康。

我認(rèn)為單靠健身運(yùn)動(dòng)治好陽痿的可能性很小。過度的手淫可以引起腎虛，需要中藥治療的。建議你找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)通過辨證治療，再結(jié)合健身運(yùn)動(dòng)會(huì)很快好轉(zhuǎn)的，要戒除或者盡量控制手淫《一月不超過3次》，陽萎才會(huì)徹底痊愈。