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癲癇患者可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但需要注意運(yùn)動(dòng)類型、強(qiáng)度、頻率、時(shí)間及運(yùn)動(dòng)前后的準(zhǔn)備和恢復(fù)等。同時(shí)，要遵循醫(yī)生建議，做好防護(hù)措施。 1.運(yùn)動(dòng)類型：選擇低強(qiáng)度、平穩(wěn)的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、慢跑等，避免劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，如籃球、足球。 2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以自身不感到疲勞為宜，循序漸進(jìn)增加強(qiáng)度。 3.運(yùn)動(dòng)頻率：每周運(yùn)動(dòng) 3 - 5 次較為合適。 4.運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次 30 分鐘左右，避免過長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。 5.運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備：運(yùn)動(dòng)前做好熱身，保證身體充分準(zhǔn)備。 6.運(yùn)動(dòng)恢復(fù)：運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行拉伸，幫助放松肌肉。 7.防護(hù)措施：隨身攜帶急救藥物，告知陪練人員病情。 總之，癲癇患者在病情穩(wěn)定的情況下可以運(yùn)動(dòng)，但一定要謹(jǐn)慎選擇和合理安排，以確保自身安全。