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長時間不勞動后進(jìn)行勞動出現(xiàn)腰疼，可能是腰肌勞損，也可能是其他腰部疾病。常見原因包括腰部肌肉力量不足、勞動姿勢不當(dāng)、腰部受涼、腰椎間盤問題、腰部外傷等。 1. 腰部肌肉力量不足：長期缺乏運(yùn)動，腰部肌肉力量弱，突然勞動易損傷?？赏ㄟ^適量的腰部鍛煉，如仰臥起坐、平板支撐等增強(qiáng)力量。 2. 勞動姿勢不當(dāng)：彎腰搬重物、長時間彎腰等不良姿勢會增加腰部負(fù)擔(dān)。應(yīng)保持正確姿勢，如搬重物時先蹲下再起身。 3. 腰部受涼：寒冷刺激會導(dǎo)致腰部血管收縮，肌肉痙攣。注意腰部保暖，避免冷風(fēng)直吹。 4. 腰椎間盤問題：如腰椎間盤突出，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 5. 腰部外傷：勞動中不慎扭傷、拉傷腰部。受傷后及時休息，可冷敷緩解疼痛。 總之，出現(xiàn)長時間不勞動后勞動腰疼的情況，要引起重視。平時注意保持良好的生活習(xí)慣和勞動方式，預(yù)防腰部損傷。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好。過度疲勞、在久不勞動和運(yùn)動后突然增大體力活動，或長時間下蹲、彎腰等，都有可能引起肌肉疲勞，或肌肉內(nèi)乳酸分泌過多，導(dǎo)致酸痛不適，甚至活動不便。你這種情況多是因?yàn)榧∪馄谒?，達(dá)到腰肌勞損的可能性還不大，不必過分擔(dān)心，建議多休息，或做做按摩，外擦活血的藥物就要以恢復(fù)，平時注意避免參加重體力勞動和劇烈運(yùn)動。祝好。

同樣考慮是肌肉勞損另外可能是乳酸推及過多導(dǎo)致的治療的話建議按摩針灸治療好的快不治療慢慢的也會好

過度疲勞、在久不勞動和運(yùn)動后突然增大體力活動或長時間下蹲、彎腰等都有可能引起肌肉疲勞或肌肉內(nèi)乳酸分泌過多導(dǎo)致酸痛。。不適甚至活動不便你這種情況多是因?yàn)榧∪馄谒疬_(dá)到腰肌勞損的可能性還不大不必過分擔(dān)心建議多休息或做做按摩外擦活血的藥物就要以恢復(fù)平時注意避免參加重體力勞動和劇烈運(yùn)動祝好

你好，同樣考慮是肌肉勞損，另外可能是乳酸推及過多導(dǎo)致的。治療的話建議按摩針灸治療，好的快。不治療慢慢的也會好