18 歲男性總是沒(méi)精神、白天犯困是什么原因？
我總是沒(méi)精神,天天犯困,就算剛睡起來(lái)過(guò)很短的一會(huì)就會(huì)感到疲勞,玩起來(lái)或干點(diǎn)有感趣的事的時(shí)候也很精神.晚上比較興奮,白天沒(méi)精神,去檢查一下也一切正常.我身體健康,飲食有規(guī)律,總之就是一切正常.卻總是沒(méi)精神,我男的,才18歲啊,不會(huì)是神經(jīng)衰弱吧.性格有點(diǎn)郁郁寡歡,心情總是比較沉重,不過(guò)還算正常.請(qǐng)幫忙解答一下,說(shuō)的詳細(xì)一些,是什么引起的.不勝感激
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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18 歲男性總是沒(méi)精神、白天犯困，可能由多種因素引起，如生物鐘紊亂、心理因素、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、睡眠質(zhì)量差等。 1.生物鐘紊亂：長(zhǎng)期熬夜或作息不規(guī)律，導(dǎo)致生物鐘失調(diào)，晚上興奮而白天沒(méi)精神。應(yīng)調(diào)整作息，每天定時(shí)入睡和起床。 2.心理因素：性格郁郁寡歡、心情沉重，可能存在焦慮或輕度抑郁，影響精神狀態(tài)?？赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體運(yùn)動(dòng)量不足，新陳代謝緩慢，容易感到疲勞。建議每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食結(jié)構(gòu)不合理，缺乏某些重要營(yíng)養(yǎng)素，如維生素 B 族、鐵、蛋白質(zhì)等。要保證飲食均衡，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 5.睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、睡眠呼吸暫停等都可能影響睡眠質(zhì)量。改善睡眠環(huán)境，如有必要，可就醫(yī)排查是否存在睡眠障礙。 總之，18 歲男性出現(xiàn)這種情況，需要綜合考慮各方面因素，采取相應(yīng)的調(diào)整措施。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，以便進(jìn)行針對(duì)性的治療。
2025-02-12 00:35
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回答2
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好!建議你間斷吸氧,是腦缺氧的表現(xiàn)
2015-12-18 14:33
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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應(yīng)該是植物神經(jīng)功能失調(diào),建議注意休息,避免精神緊張,不要熬夜,不要吃辛辣食物,藥物可以用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物治療
2015-12-18 00:43
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什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國(guó)醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個(gè)世紀(jì)以來(lái)在美國(guó)及西歐各國(guó)已不再使用這一診斷，對(duì)相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國(guó)精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見(jiàn)于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。 查看全文»
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