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急跑后出現(xiàn)坐骨神經(jīng)抽住并引發(fā)腰椎疼，可能與肌肉拉傷、腰椎間盤突出、神經(jīng)受壓、受寒、原有腰椎疾病加重等有關(guān)。 1.肌肉拉傷：突然的劇烈運動可能導(dǎo)致腰部肌肉拉傷，引起疼痛。治療以休息、冷敷、熱敷和物理治療為主。 2.腰椎間盤突出：急跑時的震動可能使腰椎間盤突出加重，壓迫神經(jīng)。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 3.神經(jīng)受壓：姿勢不當(dāng)或運動強度過大可能造成神經(jīng)受壓。需注意姿勢調(diào)整，必要時使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物，如維生素 B12。 4.受寒：雨天跑步，寒濕侵襲易導(dǎo)致腰部氣血不暢?？赏ㄟ^熱敷、艾灸改善。 5.原有腰椎疾病加重：本身存在腰椎疾病，此次急跑成為誘因。應(yīng)完善檢查，明確病情，針對性治療。 出現(xiàn)這種情況后應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。同時，日常要注意腰部的保護(hù)，避免劇烈運動和不良姿勢。