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18 歲幾年未長(zhǎng)高可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能也會(huì)受到一定限制。 2.營(yíng)養(yǎng)：長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等，會(huì)影響骨骼發(fā)育。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，若長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量差，會(huì)影響身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)不利于骨骼和肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育。 5.疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會(huì)導(dǎo)致身高停止增長(zhǎng)。 如果 18 歲后幾年身高未長(zhǎng)，建議先到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確原因。平時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，保證充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)。

如果你想長(zhǎng)高,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.