男生早發(fā)育，父母身高一般，自身 163 厘米，長高空間多大？
爸爸170媽媽156上一年長的差不多兩厘米。請問我的空間還有多大。要補充什么。給點建議。我屬于早發(fā)育。六年級差不多。男的。今天163
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回答5
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、疾病等。對于早發(fā)育的男生，要綜合多方面來評估其長高空間。 1. 遺傳因素：身高受遺傳影響較大，但并非唯一決定因素。父母身高一般，孩子仍有通過后天努力突破的可能。 2. 營養(yǎng)狀況：均衡的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3. 運動鍛煉：適量的運動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠質(zhì)量：生長激素在睡眠中分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身高增長。 5. 疾病影響：某些疾病可能影響生長發(fā)育，如內(nèi)分泌疾病、慢性疾病等，如有相關(guān)疾病需及時治療。 6. 心理因素：保持良好的心態(tài)，避免長期精神壓力過大，也對身體發(fā)育有益。 綜上所述，僅根據(jù)目前提供的信息難以準確判斷長高空間。建議到正規(guī)醫(yī)院進行骨齡檢測等相關(guān)檢查，以便更準確地評估生長潛力，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取科學(xué)合理的措施促進身高增長。
2025-02-13 01:37
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒煙酒，
2015-12-18 20:23
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你說的情況，男孩子還是有很大的長高空間的。你好，根據(jù)你說的情況，平時要躲運動，打打籃球，加強營養(yǎng)，晚上一定要有個良好睡眠，這樣就能長高了。
2015-12-18 19:48
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的。
2015-12-18 09:40
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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在于運動和營養(yǎng)方面的問題,要多吃含鈣食物如牛奶瘦肉蛋白質(zhì)也很重要,魚里面有豐富的蛋白質(zhì)和鈣.要堅持每天一枚雞蛋雞蛋里面含有膽堿不僅增強你的記憶力還有豐富的蛋白質(zhì).每天按照食物金字塔去吃.并且要多運動,做一些拉伸關(guān)節(jié)的運動,跳跳繩打打籃球一類的....
2015-12-18 08:24
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