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情感糾紛導(dǎo)致心理困擾如何解決

2025-02-11 09:20 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 宿醉

問題：

.剛開始那女說覺得破壞我們不相信他什么的,祝福我們說我們天生一對什么的,其實(shí)我早知道是她手段那女30了,都已經(jīng)有男友了不知道為什么不要了.要跟我LGLG今年28歲.他們在一起2個(gè)月就分手,那女不接受要自殺,吃搖頭丸了.還寫信說要一直吃下去了.自殺那天我大方跟LG陪那女讓她不要做傻事了,當(dāng)時(shí)我想得開了.那女一直煩LG,LG給她升主管,事情就變小了已經(jīng)沒什么鬧,但是聽LG說那女還會(huì)說記得當(dāng)時(shí)他們在一起什么的LG說過去了不想提,一直煩煩我都哭了我讓LG跟那女說清楚,她說明白明白但是還故意在QQ簽名說自己痛了什么.偶爾還會(huì)打給LG哭了,求LG陪.LG再說她,她說道歉一直都道歉但是一直沒改.這次看起來真的道歉了再不會(huì)什么的,我都想得開開心過日子,沒想到事情都過了半年聽LG說那女又找他哭了求LG陪她說當(dāng)時(shí)懷孕做手術(shù)不干凈,剛再做手術(shù)了!我LG不理她掛電話了,LG跟我承認(rèn)當(dāng)時(shí)他們在一起第1個(gè)月那女懷孕了不知道為什么那女自己去打掉,反正打掉后才告訴他她懷孕了孩子已經(jīng)被打掉.而且那女一直覺得LG欠她,LG也無辜了一直不知道她懷孕她自己也去打掉都沒跟他說.分手了說LG玩她.我聽這個(gè)得到很大打擊了,我很愛我LG,我以為已經(jīng)半年安安靜靜跟他過,說實(shí)話我已經(jīng)比之前過的幸福之前是過去的我想是未來,半年了那女干嘛還怎么做,在LG面前說明白明白但是動(dòng)不動(dòng)還這樣!我本來想得開我覺得那女好可憐,但是那女的行為讓我深深的恨她!!誰原來說破壞我們不相信LG呢?怎么現(xiàn)在還想破壞呢?我哭的LG在公司跟她說清楚了他們已經(jīng)過去了不要再找!不然自動(dòng)走!那女說明白LG讓她找別的男人了畢竟30了,她說已經(jīng)有人追（有人追還煩我們干什么!）,還說當(dāng)時(shí)喝醉了!（剛重新做人流（就是因?yàn)榘肽昵白鍪中g(shù)不干凈）不能喝酒了?。?讓我懷疑!我從來沒懷孕過我沒做過人流,我為這個(gè)事去醫(yī)院檢查怎么她有1個(gè)月都有而我沒有.我現(xiàn)在想不開那女那么壞...怎么不讓我們安靜,我們已經(jīng)過的幸福!一直以為可憐的女人,現(xiàn)在我認(rèn)為個(gè)壞女!同事結(jié)婚,同事的兒子百日都不敢來!最后那女找LG是8月份剛好半年,已經(jīng)過2個(gè)月了她已經(jīng)沒什么就是有1次我看到她簽名說自己是貓,喜歡你才咕嚕咕嚕叫其他人這能聽到.我看到了我哭了我氣我覺得這女太可怕沒放過我們!難道不給我們過幸福嗎?還跟LG說要看我們怎么過幸福!!我恨死那女!到現(xiàn)在那女發(fā)短信說工作什么的我一直煩生氣了!恨死!!覺得全部都是她手段!我哭的時(shí)候LG都說清楚他前是錯(cuò)了,知道煩的錯(cuò)了其實(shí)愛還是我,他喜歡是簡單而不是復(fù)雜,我說復(fù)雜什么啊那女性格復(fù)雜他是這樣說!我恨死那女　現(xiàn)在每次心情不好　我會(huì)想起那女的壞事

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情感糾紛帶來心理困擾，可能涉及焦慮、抑郁、信任危機(jī)、情緒失控、人際關(guān)系緊張等。需要從心理調(diào)節(jié)、溝通交流、自我認(rèn)知、尋求支持、重建信任等方面著手解決。 1. 心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)運(yùn)用深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)等方式緩解焦慮和壓力，保持心態(tài)平和。 2. 溝通交流：與伴侶坦誠交流內(nèi)心感受，共同探討應(yīng)對策略，增強(qiáng)彼此理解。 3. 自我認(rèn)知：明確自身需求和價(jià)值觀，不將他人過錯(cuò)過度歸咎于自己。 4. 尋求支持：向親朋好友傾訴，獲取他們的建議和安慰，或?qū)で髮I(yè)心理咨詢師幫助。 5. 重建信任：通過伴侶的實(shí)際行動(dòng)和時(shí)間積累，逐步重建對伴侶的信任。 6. 轉(zhuǎn)移注意力：培養(yǎng)興趣愛好，投入工作或?qū)W習(xí)，減少對糾紛的過度關(guān)注。 7. 設(shè)定邊界：與引發(fā)糾紛的人明確界限，避免其繼續(xù)干擾生活。面對情感糾紛導(dǎo)致的心理困擾，要積極采取多種方法應(yīng)對，逐步走出困境，重建健康的心理狀態(tài)和良好的人際關(guān)系。
2025-02-12 01:25

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對現(xiàn)實(shí)嚴(yán)重不滿哦!!想辦法換換環(huán)境,也許會(huì)好一點(diǎn).發(fā)脾氣誰都會(huì)的,像你這種呢,就過火了,沒必要呀!出去玩玩吧,放松一下,是不是有什么事情給你太大的壓力了.都幾年了么,有沒有看心理醫(yī)生呀.如果砸完東西后,損失慘重的話,你還是去看看吧.
2015-12-18 22:33

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李希弘醫(yī)師

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你好：其實(shí)回家的男人和你一樣安慰,而那個(gè)女人的行為只會(huì)讓你老公覺得你才是最好的.面對現(xiàn)狀,不去理會(huì)那個(gè)女人如何,好好經(jīng)營自己的婚姻吧!而對于你老公,回家之后即關(guān)電話,不要在家處理任何關(guān)于工作的事情.同時(shí)讓你老公堅(jiān)決的拒接這個(gè)女人的電話或者是短信,電話不接,短信不回.
2015-12-18 21:58

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你好,根據(jù)你說的這些癥狀我初步考慮是抑郁癥,抑郁癥是一個(gè)頑固的疾病.以情緒低落,精神壓抑,郁悶或沮喪,整日愁眉苦臉,易于哭泣,喜歡一個(gè)人獨(dú)處,對什么都不感興趣,多數(shù)睡眠不佳,甚者有輕生想法為主要表現(xiàn).是可以采用中醫(yī)中藥調(diào)理情緒,活血化瘀,清熱滌痰,醒腦開竅,解郁安神.從根本上解決病癥.我需要你的詳細(xì)病情,如果需要我的幫助照片下就可以看到我的聯(lián)系方式.祝你早日擺脫困擾!
2015-12-18 16:14

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你是一直以來就是這樣,還是因?yàn)橐淮沃卮笫д`造成的,或者是連續(xù)失誤造成的.
2015-12-18 13:04

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