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69 歲女性經(jīng)常健忘，可能是正常衰老、睡眠障礙、營(yíng)養(yǎng)不良、腦部疾病、心理因素等所致。 1.正常衰老：隨著年齡增長(zhǎng)，大腦功能會(huì)逐漸衰退，導(dǎo)致記憶力下降。這是一種自然的生理過程。 2.睡眠障礙：長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會(huì)影響大腦的休息和恢復(fù)，進(jìn)而影響記憶力。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致健忘。 4.腦部疾?。喝绨柎暮Ｄ?、腦血管疾病等，會(huì)損害大腦細(xì)胞，引起明顯的記憶力減退。 5.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響注意力和記憶力。 總之，對(duì)于經(jīng)常健忘的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查，如頭顱 CT、磁共振成像、血液檢查等，以明確原因。在日常生活中，要保持良好的生活習(xí)慣，如充足睡眠、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)等。

出現(xiàn)健忘癥狀應(yīng)該堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，研究表明，肢體活動(dòng)也與認(rèn)知功能密切相關(guān)，可延緩腦力衰退。保證充足睡眠。因?yàn)楹涎鬯邥r(shí)間過少，會(huì)使大腦處于“應(yīng)激”狀態(tài)，影響精神集中和回憶信息的能力。當(dāng)然配合吃些腦力寶丸是不錯(cuò)的選擇。

健忘是指記憶力減退，遇事善忘的一種病癥，健忘失眠，精神疲倦乃多是心脾不足之證。應(yīng)該補(bǔ)益心脾，用歸脾湯。穴位中四神聰主治失眠健忘

建議晚上睡覺前,用熱水泡腳半個(gè)小時(shí),服用谷維素和維生素B1，這兩種藥物是營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的,對(duì)神經(jīng)衰弱有很好的治療作用,喝一杯熱牛奶,上床后,聽一聽輕音樂,看看書,想一想白天高興的事情,應(yīng)該很快就能睡著.平時(shí)要保持樂觀的心情,不要有任何的思想包袱.多參加體育活動(dòng),曬曬太陽,一段時(shí)間后,情況會(huì)逐漸改善.

病情分析:從以上情況看，主要癥狀為近期記憶力減退，考慮可能是老年人腦萎縮引起的腦功能減退，需要進(jìn)一步檢查頭部CT以明確診斷指導(dǎo)意見:建議：去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查一下頭部CT，目前可以考慮口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和改善腦血管供血的藥物，比如銀杏葉膠囊、腦蛋白水解物片，有助于延緩腦功能衰退。