19 歲有點(diǎn)駝背還能矯正過來嗎？怎么辦？
有點(diǎn)駝背怎么辦？我19歲了，能不能改過來？？有點(diǎn)駝背怎么辦？我19歲了，能不能改過來？？
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回答1
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李航 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚性病科
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您好！長得高的比較容易駝背的，尤其是站立及坐的姿勢(shì)不對(duì)的話更容易加重。矯正駝背要有一個(gè)好習(xí)慣，才是最重要的。要時(shí)時(shí)刻刻的提醒自己，把胸挺起來?，F(xiàn)在年齡還不大。矯正過來是有可能的。雖然剛開始會(huì)有些累，但貴在堅(jiān)持，年輕人嘛，不要怕辛苦，要堅(jiān)持到底才能達(dá)到理想的效果。祝您健康快樂！
2015-12-19 00:46
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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19 歲有點(diǎn)駝背是可以嘗試矯正的，可通過改善姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、佩戴支具、物理治療、手術(shù)治療等方法。但矯正效果因人而異，取決于駝背的嚴(yán)重程度、個(gè)人的堅(jiān)持程度等。 1. 改善姿勢(shì)：時(shí)刻提醒自己保持挺胸抬頭，坐立時(shí)挺直腰背，避免彎腰駝背。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：如瑜伽、普拉提等，增強(qiáng)背部肌肉力量。也可進(jìn)行針對(duì)性的背部伸展運(yùn)動(dòng)，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐等。 3. 佩戴支具：對(duì)于較嚴(yán)重的駝背，可在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴合適的支具進(jìn)行矯正。 4. 物理治療：包括按摩、熱敷、電療等，放松背部肌肉，緩解肌肉緊張。 5. 手術(shù)治療：如果駝背非常嚴(yán)重，影響到心肺功能等，可能需要手術(shù)矯正。 總之，19 歲駝背矯正需要綜合多種方法，并且要有耐心和毅力。建議先到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，評(píng)估駝背的情況，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的矯正方法。
2025-02-11 21:35
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