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19 歲女性雙側(cè)太陽穴疼，不玩手機則不疼，持續(xù)數(shù)年，可能是用眼疲勞、神經(jīng)緊張、頸椎問題、血壓異常、偏頭痛等因素所致。 1. 用眼疲勞：長時間玩手機會導致眼睛疲勞，引起眼部周圍肌肉緊張，牽涉太陽穴疼痛。應(yīng)注意控制用眼時間，定時休息。 2. 神經(jīng)緊張：精神壓力大、焦慮等可導致神經(jīng)緊張，引發(fā)太陽穴疼。要學會放松，如進行深呼吸、冥想等。 3. 頸椎問題：長期不良姿勢可能導致頸椎病變，壓迫神經(jīng)，引起太陽穴疼痛。需注意保持正確坐姿，適度活動頸部。 4. 血壓異常：血壓過高或過低都可能導致頭部不適，包括太陽穴疼。建議定期測量血壓。 5. 偏頭痛：這是一種常見的頭痛類型，可能由多種因素誘發(fā)。患者要避免誘因，如強光、噪音等。 總之，雙側(cè)太陽穴疼的原因較多，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，一般情況下，這個部位的疼痛，多是血管神經(jīng)性的，你的血壓要是沒有問題，注意休息，可用止痛藥止痛

考慮看手機時間太長，導致眼睛周圍肌肉過度疲勞所致。建議停止看手機，祝你早日恢復健康。

您好，根據(jù)您的描述，考慮您是屬于散光，可以到配鏡子處驗光試一試看看。