20 歲女性因體校訓(xùn)練致駝背，背背佳有效嗎？矯正方法有哪些？
我女朋友由于在體校進(jìn)行壓迫性訓(xùn)練至使現(xiàn)在背有點(diǎn)駝,也不是很嚴(yán)重,平時(shí)只要一放松下來就會(huì)感覺得到.她今年剛20.請問背背佳治這個(gè)有效嗎?還有其它什么更有效的矯正方法嗎?萬分感謝!我的郵件地址是:(jiang98076@163.com)或者(finance-jyy@bestec-su.com.cn)謝謝!
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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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20 歲女性因體校壓迫性訓(xùn)練導(dǎo)致駝背，背背佳可能有一定輔助作用，但效果有限。更有效的矯正方法包括改善姿勢習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)鍛煉、佩戴支具、物理治療、手術(shù)治療等。 1. 改善姿勢習(xí)慣：時(shí)刻提醒自己保持挺胸抬頭，避免彎腰駝背，可設(shè)置定時(shí)提醒。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行瑜伽、普拉提等有助于伸展脊柱和增強(qiáng)背部肌肉的運(yùn)動(dòng)，如貓牛式、蝗蟲式等。 3. 佩戴支具：根據(jù)駝背程度定制合適的支具，如脊柱矯形器，幫助矯正姿勢。 4. 物理治療：通過按摩、熱敷、電療等方式放松背部肌肉，緩解肌肉緊張。 5. 手術(shù)治療：對于嚴(yán)重的駝背，經(jīng)評估后可考慮手術(shù)矯正，但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較高。 總之，駝背矯正需要綜合多種方法，且要長期堅(jiān)持?；颊邞?yīng)先到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行評估，根據(jù)自身情況選擇合適的矯正方法。
2025-02-13 03:19
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你的情況，需要去醫(yī)院進(jìn)一步的拍片檢查，需要弄清楚原因，采取針對性的治療措施。局部可以用牽引或者按摩的方法，嚴(yán)重的需要考慮手術(shù)的方法治療。
2015-12-19 01:13
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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打滾運(yùn)動(dòng)將身體躺直,在床上打滾,每日兩次,每次5分鐘.為避免頭暈,速度不可太快.挺胸轉(zhuǎn)體自然站立,兩手叉腰,抬頭挺胸,身體先向左轉(zhuǎn),后向右轉(zhuǎn),反復(fù)做30～40下.做這套動(dòng)作要盡力挺胸收腹,用力轉(zhuǎn)動(dòng).
2015-12-18 21:58
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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這種情況多見于長期坐立行姿勢不好導(dǎo)致，可以使用矯姿帶治療，也可以到脊柱外科就診檢查，根據(jù)病情采取牽引、推拿等方法治療，注意坐立行的姿勢，避免病情加重
2015-12-18 17:26
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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建議到到醫(yī)院骨科進(jìn)行檢查,接受專業(yè)的治療,祝心情快樂.
2015-12-18 12:09
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