如何檢查血脂及非藥物降血脂方法有哪些？
感覺自己的血脂比較粘稠，想檢查一下，請問怎么查血脂，另外有什么方法可以降低血脂的粘稠度呢，請幫忙提供除用藥以外的其它方法。
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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檢查血脂通常需要通過血液檢測，非藥物降低血脂的方法包括飲食調(diào)整、增加運動、控制體重、戒煙限酒、規(guī)律作息等。 1. 飲食調(diào)整：減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的攝取。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代謝。 3. 控制體重：保持合適的體重范圍，避免肥胖，減輕身體負擔。 4. 戒煙限酒：吸煙會損害血管內(nèi)皮，飲酒過量也會影響血脂代謝。 5. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免長期熬夜，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 血脂異常需要引起重視，通過綜合的非藥物方法進行調(diào)節(jié)，同時定期檢查血脂情況。如果血脂過高，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
2025-02-11 17:15
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好!早上空腹到醫(yī)院抽血查血脂,事先要醫(yī)生開具驗血單.降低血脂的方法,除了用藥物之外,還可以通過飲食調(diào)整的方式,最簡單的就是喝蘋果醋.一般取釀制的蘋果醋約10毫升,加涼開水40毫升,調(diào)勻后喝下,能在半小時后見效,降低偏高的血脂指數(shù).除了蘋果醋可以降脂,日常生活中經(jīng)常飲茶也有一定的降脂作用.我所了解的包括普洱,鐵觀音,單樅……等.祝您早日康復(fù)!
2015-12-19 09:36
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,我建議你早晨空腹,到醫(yī)院消化內(nèi)科就醫(yī),抽血查血脂全套.大概半小時就可以出結(jié)果.我建議你生活上合理膳食結(jié)構(gòu).多吃容易消化和吸收的高蛋白高維生素高纖維的食物如蔬菜,水果,瘦肉,魚等.
2015-12-19 02:28
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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早上空腹到醫(yī)院抽血查血脂，事先要醫(yī)生開具驗血單。降低血脂的方法，除了用藥物之外，還可以通過飲食調(diào)整的方式，最簡單的就是喝蘋果醋。一般取釀制的蘋果醋約10毫升，加涼開水40毫升，調(diào)勻后喝下，能在半小時后見效，降低偏高的血脂指數(shù)。
2015-12-18 19:53
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