如何戒掉網癮恢復學習狀態(tài)
你好，我最近晚上玩游戲上癮了，不愛學習，學習也不好總是在最后幾名里，所以對學習失去了信心，家里的網線被我爸爸掐斷了怕我上網玩游戲不學習，我就利用放學后不回家的時間去網吧，我怎么能戒掉網癮。
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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要戒掉網癮并恢復學習狀態(tài)，需要從自身心理、環(huán)境改變、培養(yǎng)新習慣、設定目標、尋求幫助等方面入手。 1.自身心理：認識到網癮的危害，增強自我控制能力，樹立正確的價值觀和學習觀。 2.環(huán)境改變：減少接觸網絡的機會，如不去網吧，在家中創(chuàng)造有利于學習的環(huán)境。 3.培養(yǎng)新習慣：發(fā)展興趣愛好，如閱讀、運動等，轉移對網絡的注意力。 4.設定目標：制定合理的學習計劃和目標，逐步提高學習成績，增強自信心。 5.尋求幫助：與家長、老師溝通，接受他們的監(jiān)督和指導，也可以和同學組成學習小組互相鼓勵。 戒掉網癮需要堅定的決心和持續(xù)的努力，逐步改變不良習慣，重新建立對學習的興趣和信心，相信一定能夠回歸正常的學習生活。
2025-02-11 11:21
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好，這個是心理問題，主要還是由于自制力差的引起的。建議你以后盡量少玩游戲，可以找些自己喜歡的活動來做做。
2015-12-19 06:47
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