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晚上睡覺總是哭醒，醒后還哭且感覺累，持續(xù)近一年，可能是心理壓力、睡眠環(huán)境不佳、疾病影響、藥物副作用、生物鐘紊亂等原因所致。 1.心理壓力：生活中的重大事件、長期的焦慮或抑郁情緒等心理因素，可能導(dǎo)致睡眠時情緒不穩(wěn)定?？赏ㄟ^心理咨詢、適當(dāng)運動等方式緩解。 2.睡眠環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環(huán)境會影響睡眠質(zhì)量。改善環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度有助于提高睡眠。 3.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等精神疾病，或某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病，可能引起睡眠異常。需就醫(yī)診斷，根據(jù)具體病情進行治療，如神經(jīng)衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等藥物。 4.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能影響睡眠和情緒。如有疑慮，應(yīng)咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整用藥。 5.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息，如熬夜、頻繁倒班等，會打亂生物鐘。規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣有助于恢復(fù)。 如果這種情況持續(xù)不改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行全面的檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施，改善睡眠和情緒狀態(tài)。

你好；依據(jù)你所描述的情況分析；可能是因為你思想負擔(dān)或者壓力過大引起。