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臀部往下疼痛影響正常生活，可能由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、坐骨神經(jīng)痛、髖關(guān)節(jié)病變、肌肉勞損等引起。緩解方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核突出壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致臀部及下肢疼痛。治療方法有臥床休息、牽引治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、甘露醇等）。 2. 梨狀肌綜合征：梨狀肌損傷或炎癥刺激坐骨神經(jīng)。可通過按摩、熱敷、針灸等物理治療，以及口服非甾體抗炎藥（如布洛芬、美洛昔康）緩解。 3. 坐骨神經(jīng)痛：多由腰椎疾病或神經(jīng)本身病變引起。除上述治療外，還可進行神經(jīng)阻滯治療。 4. 髖關(guān)節(jié)病變：如髖關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死等。早期可藥物治療（如仙靈骨葆膠囊、塞來昔布），嚴重時需手術(shù)。 5. 肌肉勞損：過度勞累或運動不當(dāng)導(dǎo)致。休息、理療、外用止痛膏藥（如氟比洛芬凝膠貼膏）有幫助。 臀部往下疼痛的原因多樣，治療方法也各不相同。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進行針對性治療。

你好，根據(jù)您的情況應(yīng)該是椎間盤突出，因外傷或積累性勞損導(dǎo)致纖維環(huán)破裂,髓核自破裂口凸出,刺激或壓迫脊神經(jīng)根脊髓硬膜而引起的一種疾病.治療鎮(zhèn)痛藥如消炎痛、布洛芬、骨質(zhì)增生片等注意適當(dāng)休息外，還應(yīng)注意身體的鍛煉，可進行腰背肌的功能鍛煉及前屈、后伸、旋轉(zhuǎn)運動，同時雙下肢也應(yīng)進行相應(yīng)的功能鍛煉。

腰間盤突出是可以進行牽引、按摩、骶療治療的，如果癥狀嚴重影響行走,勞動等情況可采取微創(chuàng)手術(shù)治療。平時保護好腰部可以選擇腰圍固定,睡覺應(yīng)該選擇硬木板床,盡量少做重體力活。