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29 歲男性久坐后出現(xiàn)腰痛、脖子痛，可能是腰肌勞損，也可能是腰椎間盤突出、頸椎病、肌肉拉傷、筋膜炎等。 1. 腰肌勞損：長時間保持不良坐姿，腰部肌肉持續(xù)緊張，易導致勞損。表現(xiàn)為腰部酸痛、脹痛，勞累后加重。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 腰椎間盤突出：久坐可使椎間盤壓力增大，突出后壓迫神經(jīng)，引起腰痛，有時伴有下肢放射性疼痛。需臥床休息，配合牽引、理療等。 3. 頸椎?。洪L期低頭，頸椎受力不均，易引發(fā)頸椎病。出現(xiàn)頸部疼痛，嚴重時伴有上肢麻木。治療包括改變不良姿勢、頸椎牽引等。 4. 肌肉拉傷：坐姿不當或突然起身可能導致肌肉拉傷，疼痛較劇烈。應立即休息，冷敷，后期熱敷。 5. 筋膜炎：腰部和頸部的筋膜受刺激產(chǎn)生炎癥，表現(xiàn)為疼痛、肌肉僵硬。治療有藥物治療、物理治療等。 出現(xiàn)腰痛、脖子痛，應避免繼續(xù)不良姿勢，注意休息。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，以便采取針對性治療。

您好,考慮是頸椎神經(jīng)受壓和刺激,會引起肩部,上肢及手指出現(xiàn)麻木,疼痛。建議您到醫(yī)院具體檢查一下,明確診斷您的病因有針對性的治療。平時注意不要久坐久站,防寒保暖,避免過度勞累,睡覺最好選擇與肩部平齊的枕頭，保持頸部健康

病例分析:所描述癥狀不一定是腰肌勞損，腰肌勞損是民間說法，不是病，是一種現(xiàn)象！意見建議:玩電腦時間不要過久，不要睡軟床，沒事多看天，少看地（多仰頭，少低頭），改變頸椎的生理弧度！