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過度手淫導(dǎo)致的身心問題，如中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀，以及泌尿生殖系疾病等，可通過調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉和中醫(yī)調(diào)理等方法改善。 1.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，減少辛辣、油膩食物的攝入。 2.心理調(diào)節(jié)：認(rèn)識(shí)到過度手淫的危害，增強(qiáng)自我控制能力。可通過心理疏導(dǎo)，緩解焦慮、緊張情緒。 3.藥物治療：如存在神經(jīng)衰弱，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物；若有慢性前列腺炎，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星、前列舒通膠囊等。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.中醫(yī)調(diào)理：根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，由中醫(yī)師開具中藥方劑調(diào)理，或進(jìn)行針灸、按摩等。 總之，改善過度手淫引起的癥狀需要綜合多種方法，且要持之以恒。同時(shí)，應(yīng)避免接觸不良信息刺激，樹立正確的性觀念。

你好朋友停止手淫,吃點(diǎn)藥物啊

可以多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,芡實(shí),栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.建議口服六味地黃丸+金鎖固經(jīng)丸