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腰酸背累且晨起加重可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎、腎臟疾病等。 1. 腰肌勞損：長(zhǎng)期彎腰勞作、久坐等導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，產(chǎn)生酸痛。治療以休息、熱敷、按摩、物理治療為主，可遵醫(yī)囑使用活血止痛膏、云南白藥膏等。 2. 腰椎間盤(pán)突出：椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。癥狀輕者可臥床休息、牽引治療，疼痛明顯時(shí)可使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等。 3. 骨質(zhì)疏松：多見(jiàn)于老年人及絕經(jīng)后女性，骨量減少，骨骼脆性增加。需補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，如碳酸鈣 D3 片、阿法骨化醇軟膠囊。 4. 強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱及外周關(guān)節(jié)。治療包括藥物治療，如柳氮磺胺吡啶腸溶片、甲氨蝶呤片等，以及功能鍛煉。 5. 腎臟疾病：如腎炎、腎結(jié)石等，也可能出現(xiàn)腰酸癥狀。需針對(duì)具體病因治療，如抗感染、排石等。 出現(xiàn)腰酸背累的癥狀，應(yīng)引起重視。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，通過(guò)相關(guān)檢查明確病因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

考慮是腎虛或是體質(zhì)差引起的。這樣的情況是建議可以口服六味地黃丸補(bǔ)腎壯陽(yáng)或服用金鎖固精丸來(lái)治療。平時(shí)在飲食中注意增加營(yíng)養(yǎng)多運(yùn)動(dòng)是可以增加體質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)是需要堅(jiān)持一段時(shí)間的

根據(jù)你的描述屬于慢性損傷和腎虛引起的，可以服用中成藥金匱腎氣丸調(diào)理，配合針灸治療