登山后在空調(diào)屋久坐致小腿肚抽筋樣疼無(wú)法走路咋辦？
問(wèn)題描述:登山后到空調(diào)屋久坐后,第二天小腿肚象抽筋樣疼,不能走路,有什么辦法?
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
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登山后在空調(diào)屋久坐出現(xiàn)小腿肚抽筋樣疼痛不能走路，可能是肌肉疲勞、著涼、缺鈣、電解質(zhì)紊亂、血管問(wèn)題等原因引起。 1. 肌肉疲勞：登山時(shí)小腿肌肉過(guò)度使用，產(chǎn)生大量乳酸堆積，加上久坐未活動(dòng)，肌肉無(wú)法及時(shí)恢復(fù)，導(dǎo)致疼痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩來(lái)緩解。 2. 著涼：空調(diào)屋溫度過(guò)低，小腿肌肉受寒，血管收縮，血液循環(huán)不暢。注意保暖，適當(dāng)增添衣物。 3. 缺鈣：運(yùn)動(dòng)后鈣流失增加，若日常飲食鈣攝入不足，易導(dǎo)致抽筋疼痛。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。 4. 電解質(zhì)紊亂：大量出汗導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)丟失?？蛇m量補(bǔ)充淡鹽水。 5. 血管問(wèn)題：如靜脈曲張等，影響腿部血液回流。若癥狀持續(xù)不緩解，需就醫(yī)檢查。 一般經(jīng)過(guò)休息和適當(dāng)處理，癥狀會(huì)逐漸緩解。若疼痛持續(xù)不減輕或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-02-12 23:47
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
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如果確實(shí)如你所說(shuō)，一般從醫(yī)學(xué)上認(rèn)為這是由于局部的肌肉運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致的局部的離子如鈣離子功能障礙及局部的無(wú)氧酵解的乳酸過(guò)多，血液循環(huán)不良的結(jié)果。建議你可以休息，注意局部的保溫什么的，一般的三天左右可以改善。
2015-12-19 09:37
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
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健康指導(dǎo)：登山后到空調(diào)屋久坐后，第二天小腿肚象抽筋樣疼的情況，可用熱水外敷腿部，浸泡腿部的，少些過(guò)量運(yùn)動(dòng)，少些有劇烈運(yùn)動(dòng)，平時(shí)盡量做到良好的生活，飲食習(xí)慣，飲食方面少吃有刺激性的食物，祝身體健康
2015-12-19 07:50
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對(duì)稱性，伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識(shí)喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來(lái)之較急，大多到急診室就診，可見(jiàn)于多種疾病，且多為嚴(yán)重階段，平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀，全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來(lái)自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來(lái)自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無(wú)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。 查看全文»
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