登山后在空調(diào)屋久坐致小腿肚抽筋樣疼無法走路咋辦？
問題描述:登山后到空調(diào)屋久坐后,第二天小腿肚象抽筋樣疼,不能走路,有什么辦法?
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
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登山后在空調(diào)屋久坐出現(xiàn)小腿肚抽筋樣疼痛不能走路，可能是肌肉疲勞、著涼、缺鈣、電解質(zhì)紊亂、血管問題等原因引起。 1. 肌肉疲勞：登山時小腿肌肉過度使用，產(chǎn)生大量乳酸堆積，加上久坐未活動，肌肉無法及時恢復(fù)，導(dǎo)致疼痛。可通過熱敷、按摩來緩解。 2. 著涼：空調(diào)屋溫度過低，小腿肌肉受寒，血管收縮，血液循環(huán)不暢。注意保暖，適當(dāng)增添衣物。 3. 缺鈣：運動后鈣流失增加，若日常飲食鈣攝入不足，易導(dǎo)致抽筋疼痛。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。 4. 電解質(zhì)紊亂：大量出汗導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)丟失?？蛇m量補充淡鹽水。 5. 血管問題：如靜脈曲張等，影響腿部血液回流。若癥狀持續(xù)不緩解，需就醫(yī)檢查。 一般經(jīng)過休息和適當(dāng)處理，癥狀會逐漸緩解。若疼痛持續(xù)不減輕或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。
2025-02-12 23:47
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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如果確實如你所說，一般從醫(yī)學(xué)上認(rèn)為這是由于局部的肌肉運動過量導(dǎo)致的局部的離子如鈣離子功能障礙及局部的無氧酵解的乳酸過多，血液循環(huán)不良的結(jié)果。建議你可以休息，注意局部的保溫什么的，一般的三天左右可以改善。
2015-12-19 09:37
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
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健康指導(dǎo)：登山后到空調(diào)屋久坐后，第二天小腿肚象抽筋樣疼的情況，可用熱水外敷腿部，浸泡腿部的，少些過量運動，少些有劇烈運動，平時盡量做到良好的生活，飲食習(xí)慣，飲食方面少吃有刺激性的食物，祝身體健康
2015-12-19 07:50
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運動。多為全身性對稱性，伴有隨意運動的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴(yán)重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀，全面有序的進行各個系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動而無關(guān)節(jié)的運動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
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