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兩腿老是累且發(fā)涼，可能是下肢血液循環(huán)不良、腰椎疾病、關(guān)節(jié)炎、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等原因所致。 1.下肢血液循環(huán)不良：長時(shí)間站立或久坐，會影響腿部血液回流，導(dǎo)致腿部疲勞和發(fā)涼?？赏ㄟ^適度運(yùn)動，如散步、慢跑等改善。 2.腰椎疾?。貉甸g盤突出等可能壓迫神經(jīng)，影響腿部感覺和力量。需就醫(yī)進(jìn)行影像學(xué)檢查，明確診斷后采取牽引、理療等治療。 3.關(guān)節(jié)炎：如膝關(guān)節(jié)炎，炎癥刺激會引發(fā)腿部不適。治療包括保暖、休息，必要時(shí)服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 4.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 D、鈣等營養(yǎng)素，會影響肌肉和骨骼功能。可通過飲食補(bǔ)充，如多吃乳制品、豆制品等。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能減退等可能導(dǎo)致代謝減慢，出現(xiàn)腿部癥狀。需進(jìn)行相關(guān)檢查，確診后服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 兩腿累且涼的原因多樣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。