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來月經(jīng)時一般不建議跑 800 米，因為這可能會對身體造成多方面的影響，如導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、引發(fā)疼痛、增加感染風(fēng)險、影響體能、造成貧血等。 1. 月經(jīng)失調(diào)：月經(jīng)期間劇烈運動可能會打亂激素分泌平衡，導(dǎo)致月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量異常等。 2. 引發(fā)疼痛：子宮在經(jīng)期處于充血狀態(tài)，劇烈運動容易加重盆腔的充血，引發(fā)下腹疼痛、墜脹等不適。 3. 增加感染風(fēng)險：經(jīng)期身體免疫力相對較低，劇烈運動后出汗多，若不及時清潔，容易導(dǎo)致細菌滋生，增加生殖道感染的機會。 4. 影響體能：經(jīng)期女性身體相對虛弱，耐力和體力都有所下降，跑 800 米可能無法發(fā)揮正常水平，甚至出現(xiàn)疲勞過度。 5. 造成貧血：月經(jīng)本身會有一定的失血，劇烈運動可能加重失血，導(dǎo)致貧血，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。 總之，為了身體健康，月經(jīng)期間應(yīng)盡量避免劇烈運動，如跑 800 米。如果因特殊情況必須參加，建議提前咨詢醫(yī)生，并做好防護措施。

你好,月經(jīng)來潮時不可以劇烈運動的

您好：經(jīng)期禁止劇烈運動,經(jīng)期劇烈運動可能導(dǎo)致大出血.

你好；月經(jīng)期是禁止劇烈運動的,祝你健康.