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十六歲近期發(fā)胖，未來是否持續(xù)長胖受多種因素影響，包括飲食習慣、運動量、激素水平、睡眠質(zhì)量、遺傳因素等。 1.飲食習慣：若長期攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如炸雞、蛋糕、飲料等，容易導致體重持續(xù)增加。 2.運動量：缺乏運動，身體消耗的能量少，多余的能量易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。 3.激素水平：青春期激素變化可能影響體重，如胰島素、甲狀腺素等分泌異常。 4.睡眠質(zhì)量：睡眠不足或質(zhì)量差會影響激素分泌，進而影響新陳代謝，增加發(fā)胖風險。 5.遺傳因素：家族中有肥胖史，自身發(fā)胖的可能性相對較大。 6.心理因素：壓力大、情緒不穩(wěn)定可能通過影響飲食和代謝導致體重變化。 總之，十六歲近期發(fā)胖后未來是否持續(xù)長胖不能一概而論。要注意保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，保證充足睡眠，保持良好心態(tài)。若體重增長過快或出現(xiàn)異常，建議及時就醫(yī)。

你好，根據(jù)你所說的情況，要注意飲食和運動建議晚上睡前不要吃東西，不要吃太多油炸的食物，多吃水果

健康指導：您好，因人而異，這個和自身遺傳體質(zhì)有一定的關系，如果沒有遺傳因素后期通過飲食和作息的調(diào)理是可以恢復正常的。要選擇多樣化的食物，使所含營養(yǎng)素齊全，比例適當，以滿足人體需要。粗糧、細糧要搭配，副食品種類要多樣，葷素搭配：肉類、魚、奶、蛋等食品富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，各種新鮮蔬菜和水果富含多種維生素和無機鹽。主副食搭配：主食是指含碳水化合物為主的糧食作物食品。主食可以提供主要的熱能及蛋白質(zhì)，副食可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無機鹽和維生素等。干稀飲食搭配：主食應根據(jù)具體情況采用干稀搭配，這樣，一能增加飽感，二能有助于消化吸收。

您好，若是青春期不合理飲食導致肥胖會影響日后的體態(tài)的。建議一日三餐按時按量飲食，不要過飽，吃過多的膨化食品和甜食。