19 歲不良生活習(xí)慣致身體多方面異常怎么辦
每天面對(duì)電腦.12小時(shí)以上.前1年都是傲夜.這2周還行白天上網(wǎng).沖來不鍛煉.就連走路也很少.不怎嘛吃蔬菜水果.每天吃飯時(shí)間不一樣.想起來就吃.都是吃些面食.或方便面.和對(duì)象一周見一次.一天ML3-4次...或她不在的時(shí)候自己飛機(jī)解決.現(xiàn)在早晨起來臉色暗暗的..晚上睡覺的時(shí)候臉色黑黑的感覺好臟.但不是臟是暗黑..小便發(fā)黃..頭發(fā)稀少了不少.只要我在外面呆一天臉色就好了...不過我現(xiàn)在全身無力氣.沒天什么都不干~看著很疲憊的樣子.不如以前陽光煥發(fā)了.....不知道在這樣還能活多久..隨便跑幾步氣喘噓噓的..正規(guī)扶臥身做不了4個(gè)..我發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在站著都小累...想坐下.-!而且我還發(fā)現(xiàn)我這2年在家呆出憂郁癥了.我沖小就有多動(dòng)癥.現(xiàn)在走在路上還有多動(dòng).揪個(gè)樹葉捏捏捏.然后在揪在捏...我想在這樣下去!估計(jì)活不到50歲就汗了..年齡19.屬蛇.巨蝎座身高1.81體重64公斤
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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19 歲，長期不良生活習(xí)慣，如熬夜、缺乏鍛煉、飲食不均衡、性生活頻繁等，導(dǎo)致臉色暗沉、體力下降、頭發(fā)稀少等問題。 1. 生活習(xí)慣：長期熬夜、不規(guī)律飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)，使身體機(jī)能紊亂，代謝失調(diào)，影響皮膚狀態(tài)和身體活力。 2. 性生活：過于頻繁的性生活，包括與對(duì)象和自慰，可能導(dǎo)致身體疲勞，影響腎功能。 3. 營養(yǎng)攝入：蔬菜水果攝入少，主食多為面食和方便面，營養(yǎng)不均衡，影響身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 4. 心理狀態(tài)：長期在家產(chǎn)生憂郁癥，影響身心健康。 5. 身體表現(xiàn)：臉色暗沉、頭發(fā)稀少、全身無力、運(yùn)動(dòng)能力下降、小便發(fā)黃等，都是身體發(fā)出的警示信號(hào)。 改善這種狀況需要從多方面入手，調(diào)整生活習(xí)慣，保持均衡飲食，合理安排性生活，關(guān)注心理健康，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。
2025-02-14 00:11
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張從 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好減少上網(wǎng)的時(shí)間，可以做，注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，就可以的！愿我的回答給你帶來幫助！
2015-12-19 16:11
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