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雙腿和膝蓋持續(xù)兩個(gè)月酸軟，可能是過度勞累、缺乏營(yíng)養(yǎng)、關(guān)節(jié)疾病、腰椎病變、內(nèi)分泌疾病等因素所致。 1.過度勞累：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腿部肌肉和關(guān)節(jié)勞損，產(chǎn)生酸軟感。應(yīng)注意休息，適度按摩和熱敷。 2.缺乏營(yíng)養(yǎng)：鈣、鉀等礦物質(zhì)缺乏，影響肌肉和神經(jīng)功能?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如多吃乳制品、香蕉等。 3.關(guān)節(jié)疾?。喝珀P(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)軟骨磨損，炎癥刺激引發(fā)酸軟。需減少關(guān)節(jié)負(fù)重，避免受寒。 4.腰椎病變：腰椎間盤突出等壓迫神經(jīng)，引起下肢癥狀。治療包括物理治療、藥物治療等。 5.內(nèi)分泌疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退，代謝減慢，可導(dǎo)致肌肉無力酸軟。需針對(duì)原發(fā)病治療。 雙腿和膝蓋長(zhǎng)期酸軟可能由多種原因引起，如果休息和自我調(diào)理后仍無改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好，雙腿和膝蓋酸軟考慮是腎虛導(dǎo)致腰膝酸軟或是關(guān)節(jié)炎。建議作息規(guī)律勞逸結(jié)合可食療補(bǔ)腎如鴿蛋韭菜狗肉豆類等可服用六味地黃丸治療

這種情況如果是雙下肢酸軟關(guān)節(jié)無力一般是韌帶的勞損及局部的筋膜炎等導(dǎo)致的。如果關(guān)節(jié)周圍沒有腫脹等表現(xiàn)應(yīng)該是沒有問題的。建議盡量充分休息一段時(shí)間。局部外用活血化瘀類的中藥外敷改善循環(huán)促使炎癥吸收，平時(shí)用護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)，如果有關(guān)節(jié)的腫脹活動(dòng)受限應(yīng)該做關(guān)節(jié)的磁共振檢查的。