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月子里睡不好導(dǎo)致眼睛干疼較為常見?？赡苁撬卟蛔恪⒂醚圻^度、淚液分泌減少、激素變化、環(huán)境干燥等原因引起。一般可以使用溫和的眼藥水，枸杞菊花水也可能有一定幫助，但要注意選擇和使用方法。 1. 睡眠不足：月子期間照顧孩子，睡眠容易被打亂。應(yīng)盡量創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，讓產(chǎn)婦多休息。 2. 用眼過度：長時間看手機、電腦或書等，會使眼睛疲勞。應(yīng)控制用眼時間，定時遠眺放松。 3. 淚液分泌減少：產(chǎn)后身體變化可能影響淚液分泌?？赏ㄟ^熱敷眼睛促進淚腺分泌。 4. 激素變化：產(chǎn)后激素水平波動，可能影響眼部功能。通常會逐漸恢復(fù)。 5. 環(huán)境干燥：室內(nèi)空氣干燥會加重眼睛不適。使用加濕器增加空氣濕度。 產(chǎn)婦眼睛干疼，可先嘗試調(diào)整生活方式。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。使用眼藥水應(yīng)遵醫(yī)囑。