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腰肌勞損引起晨起腰酸僵硬，可能與不良姿勢、過度勞累、腰部外傷、寒冷刺激、腰椎病變等有關(guān)。 1.不良姿勢：長時(shí)間彎腰或久坐，會(huì)使腰部肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致勞損。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 2.過度勞累：腰部活動(dòng)量過大，肌肉負(fù)擔(dān)過重。要合理安排工作和休息，避免過度用腰。 3.腰部外傷：腰部受傷后未完全恢復(fù)，易引發(fā)腰肌勞損。受傷后需充分休養(yǎng)，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練。 4.寒冷刺激：腰部受寒，血液循環(huán)變差，肌肉易痙攣。注意腰部保暖，可佩戴護(hù)腰。 5.腰椎病變：如腰椎間盤突出等，可能并發(fā)腰肌勞損。需針對腰椎病變進(jìn)行治療。 總之，對于腰肌勞損引起的晨起腰酸僵硬，要注意生活中的各種細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，如服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等藥物，或進(jìn)行物理治療、中醫(yī)按摩等。

你好，這種情況啊，考慮是由于腰肌勞損的原因?qū)е碌?，需要積極治療啊。一般情況來說啊，是可以服用適當(dāng)?shù)膲蜒∧I丸配合壯骨關(guān)節(jié)丸治療試試的啊，另外按摩理療針灸等進(jìn)行輔助治療即可。

你好，腰肌勞損多由急性腰扭傷后失治、誤治，反復(fù)多次損傷；或由于勞動(dòng)中長期維持某種不平衡體位，如長期從事彎腰工作；或由于習(xí)慣性姿勢不良等引起。建議，平時(shí)注意休息，不要久坐久站，可通過針灸和推拿按摩來解除腰部肌肉痙攣，解除腰部疼痛。

你好.腰肌勞損避免勞動(dòng)過度，不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢坐著，注意合理安排飲食，多吃蔬菜水果及豆類食品，肉及脂肪量較高的食物盡量少吃，佩戴腰圍，加強(qiáng)腰背肌的力量，加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，保護(hù)腰部免遭再度損傷和復(fù)發(fā)。藥物方面可以試試腰痛寧膠囊.可以買一些神威按摩軟膏來配合治療，活血化瘀，和絡(luò)止痛。用于運(yùn)動(dòng)勞損，肌肉酸痛，跌打扭傷。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉。你好，這情況的，檢查正常就考慮是腰肌勞損，期間要注意調(diào)節(jié)下為好。

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是腎陽虛引起來的表現(xiàn)，腰為腎之府，在腎陽虛的情況下，腰府失養(yǎng)，就會(huì)造成腰酸痛的表現(xiàn)。這種情況可以采取溫陽補(bǔ)腎的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個(gè)確診，確定后可以服用一段時(shí)間壯腰健腎丸。