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偶爾精神緊張身體出汗，蹲起或坐起后頭暈，可能與自主神經(jīng)功能紊亂、低血壓、貧血、低血糖、頸椎病等有關(guān)。 1.自主神經(jīng)功能紊亂：當(dāng)精神緊張時(shí)，自主神經(jīng)功能失調(diào)，可能導(dǎo)致汗腺分泌增加而出汗。長(zhǎng)期精神壓力大、作息不規(guī)律等容易引發(fā)。治療以調(diào)整生活方式為主，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、保持心情舒暢。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。 2.低血壓：體位突然改變時(shí)，血壓調(diào)節(jié)不及時(shí)，大腦供血不足，會(huì)出現(xiàn)頭暈。常見(jiàn)于體質(zhì)瘦弱、營(yíng)養(yǎng)不良者。可通過(guò)增加飲食營(yíng)養(yǎng)、多喝水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)改善。嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。 3.貧血：血液中血紅蛋白含量不足，攜氧能力下降，易導(dǎo)致頭暈。常見(jiàn)于缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等。需明確病因，如缺鐵性貧血可補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵。 4.低血糖：血糖水平過(guò)低，能量供應(yīng)不足，可引起頭暈、出汗。多見(jiàn)于未按時(shí)進(jìn)食、過(guò)度運(yùn)動(dòng)或糖尿病患者。及時(shí)補(bǔ)充糖分能緩解癥狀。 5.頸椎?。侯i椎病變可能壓迫血管、神經(jīng)，影響腦部供血，導(dǎo)致頭暈?？赏ㄟ^(guò)頸部按摩、牽引等物理治療，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)。 偶爾出現(xiàn)這些癥狀不必過(guò)于緊張，但如果頻繁發(fā)作或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

根據(jù)你的描述，考慮是低血壓。一般癥狀不明顯，但較重時(shí)會(huì)出現(xiàn)疲倦、頭暈，可能出現(xiàn)心前區(qū)憋悶。治療低血壓病，飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。注意休息，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯，宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。

偶爾精神緊張身體出汗時(shí)怎么回事還有蹲下去一小會(huì)兒或是坐那里一會(huì)兒起來(lái)后就會(huì)頭暈是怎么回事可能是血壓低的原因；口服養(yǎng)血安神片，谷維素，六味地黃丸，葡萄糖酸鈣等等預(yù)防：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，改善飲食，鍛煉身體。蹲下站立時(shí)不要猛站，慢慢的。