每天 7 點(diǎn)睡凌晨 3 點(diǎn)起未閉合骨骼會(huì)影響身高嗎
因?yàn)楣ぷ髟蛎刻?點(diǎn)睡到晚上三點(diǎn)起床會(huì)影響身高嗎？做過檢查骨骼還沒有閉合，！！我還是健美愛好者每天高蛋白高碳水飲食就是怕早起床會(huì)壓抑生長激素曾經(jīng)治療情況和效果：無
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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睡眠不規(guī)律可能會(huì)對身高產(chǎn)生影響，因?yàn)樗鼤?huì)干擾生長激素的分泌。此外，還與遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理等因素有關(guān)。 1. 睡眠因素：生長激素通常在夜間深度睡眠時(shí)大量分泌。長期不規(guī)律的睡眠，如每天 7 點(diǎn)睡凌晨 3 點(diǎn)起，可能會(huì)影響生長激素的正常分泌規(guī)律，從而對身高增長產(chǎn)生不利影響。 2. 遺傳因素：遺傳在身高發(fā)育中起著重要作用。如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮，但通過良好的后天因素仍有改善空間。 3. 營養(yǎng)因素：充足且均衡的營養(yǎng)是身高增長的物質(zhì)基礎(chǔ)。高蛋白、高碳水飲食是有益的，但也要注意攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)等。 4. 運(yùn)動(dòng)因素：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 5. 心理因素：長期的精神壓力、焦慮等不良情緒可能會(huì)影響內(nèi)分泌，進(jìn)而間接影響身高。 總之，保持規(guī)律的作息、均衡的營養(yǎng)、適量的運(yùn)動(dòng)和良好的心態(tài)，對于尚未閉合骨骼的人促進(jìn)身高增長非常重要。如果對身高增長有疑慮，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-02-14 04:44
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對不會(huì)再長了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長激素也無濟(jì)于事合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),
2015-12-19 22:28
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