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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其形成原因較為復(fù)雜，主要包括長(zhǎng)期彎腰或負(fù)重、腰部急性損傷未愈、腰部肌肉力量薄弱、腰部受寒以及不良姿勢(shì)等。 1.長(zhǎng)期彎腰或負(fù)重：長(zhǎng)時(shí)間從事需要彎腰或腰部負(fù)重的工作，如搬運(yùn)重物，會(huì)使腰部肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致勞損。 2.腰部急性損傷未愈：腰部受到急性外傷后，如果沒有得到及時(shí)有效的治療和充分休息，損傷可能遷延不愈，發(fā)展為慢性勞損。 3.腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，腰部肌肉力量不足，難以承受正常的活動(dòng)負(fù)擔(dān)，易引發(fā)勞損。 4.腰部受寒：寒冷刺激會(huì)使腰部血管收縮，肌肉痙攣，血液循環(huán)不暢，增加腰肌勞損的風(fēng)險(xiǎn)。 5.不良姿勢(shì)：如久坐、久站時(shí)姿勢(shì)不正確，彎腰駝背，使腰部肌肉受力不均，長(zhǎng)期積累導(dǎo)致勞損。 總之，預(yù)防腰肌勞損要注意保持良好的姿勢(shì)，避免過度勞累和腰部受傷，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，注意腰部保暖。如果出現(xiàn)腰部疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

這位朋友腰為腎之府,當(dāng)腰肌勞損時(shí)吃一些補(bǔ)肝腎強(qiáng)金骨的中藥就能起到治療的效果了.常用的如,杞菊地黃丸,和金匱腎氣丸,這些都可在起到強(qiáng)腰膝的作用.

就是長(zhǎng)期站立或者勞累引起的腰部肌肉損傷！