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輕度骨質(zhì)增生和腰肌勞損引起的腰椎疼痛，可能與長期不良姿勢、年齡增長、過度勞累、外傷、缺乏鍛煉等有關(guān)。治療方法包括藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練、生活方式調(diào)整等。 1. 長期不良姿勢：久坐、彎腰駝背等不良姿勢會增加腰椎負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致勞損和骨質(zhì)增生。應(yīng)保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 2. 年齡增長：隨著年齡增加，骨骼和肌肉功能逐漸衰退，易出現(xiàn)骨質(zhì)增生和勞損?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素 D。 3. 過度勞累：頻繁搬重物、長時(shí)間體力勞動(dòng)等，使腰部肌肉和骨骼受損。注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。 4. 外傷：腰部受傷未徹底恢復(fù)，可能引發(fā)后續(xù)問題。受傷后要充分休息和治療。 5. 缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以支撐腰椎?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等鍛煉增強(qiáng)腰部力量。 6. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥緩解疼痛，也可使用鹽酸乙哌立松等肌肉松弛劑。 總之，輕度骨質(zhì)增生和腰肌勞損引起的腰椎疼痛，需要綜合治療，并注意預(yù)防復(fù)發(fā)?；颊咭B(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣，加強(qiáng)腰部保養(yǎng)。

你好，根據(jù)你的這種情況應(yīng)該目前建議拍過X光片，結(jié)論是：輕度骨質(zhì)增生，腰肌勞損考慮就是腰肌和腰椎的問題了拍過X光片，結(jié)論是：輕度骨質(zhì)增生，腰肌勞損你好，根據(jù)你的這種情況應(yīng)該目前建議可以貼些如漢磁炙熱貼等的藥膏，然后積極的針灸和理療就會緩解的了

您好，您的情況是由于體力勞動(dòng)尤其是彎腰持重物導(dǎo)致的腰肌勞損，嚴(yán)重時(shí)可以合并腰椎間盤突出及坐骨神經(jīng)壓迫癥狀，是臨床常見病，多發(fā)病。腰肌勞損是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病，主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動(dòng)多無異常。您現(xiàn)在屬于急性發(fā)作階段，而且是首發(fā)，所以必須要足夠重視規(guī)范治療達(dá)到徹底痊愈或避免復(fù)發(fā)的目的。您需要臥硬板床休息一周以上，同時(shí)配合理療及牽引等，可以同時(shí)采用中藥辨證論治。避免持重物及腰部的反復(fù)活動(dòng)。

你好！腰部的骨質(zhì)增生和腰肌勞損引起的腰部疼痛，屬于門診的常見疾病，通過正確的護(hù)理和治療是可以得到好轉(zhuǎn)的。口服藥物只能起到暫時(shí)性的緩解作用，不是最佳的治療方案。針灸對您的情況有顯著的療效，因此，建議您到中醫(yī)院針灸科進(jìn)行，針灸，推拿，拔罐，藥熏等，大約3到5天，可以緩解你的不適。若不方便到醫(yī)院就醫(yī)，可以購買灸盒一個(gè)（大約是16到20元），清艾條一盒（大約是8到10元），每晚溫灸疼痛處，灸至皮膚有溫?zé)岣?，微紅為度，大約需要30分鐘，堅(jiān)持溫灸一個(gè)星期，情況也可得到改善。疼痛不明顯是，將鹽巴炒熱，熱熨患處，可以避免疼痛的再次發(fā)生。祝您健康！

您好！膝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷或不合理的運(yùn)動(dòng)姿勢可引起髕骨關(guān)節(jié)面的磨損，軟骨失去光澤及彈性，部分軟骨軟化脫落，移動(dòng)髕骨則引起疼痛。膝關(guān)節(jié)疼的常見的原因之一是髕骨軟化癥。走路過多或道路不平可引起膝關(guān)節(jié)積液，關(guān)節(jié)腫脹。只要及時(shí)治療，恢復(fù)很快。中藥外敷多可以取效可強(qiáng)筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展惡化,而且患者是康復(fù)后不易復(fù)發(fā).安全無副作用.祝早日康復(fù)！