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影響身高的因素眾多，如遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質量、運動情況、內分泌因素等。想要增高，需要綜合考慮這些方面。 1. 遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響。如果父母身高較矮，子女身高可能相對受限，但通過后天努力仍有一定改善空間。 2. 營養(yǎng)狀況：保證均衡飲食至關重要，攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠質量：生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛，應保證每天充足且高質量的睡眠，建議每晚睡足 8 小時。 4. 運動情況：適量的運動有助于長高，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5. 內分泌因素：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常可能影響身高。如有必要，可就醫(yī)檢查激素水平。 6. 心理因素：長期的精神壓力可能影響生長發(fā)育，保持良好心態(tài)有利于身體成長。 總之，快 18 周歲仍有長高的可能，但需要綜合調理。如果對身高增長十分關注，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查和評估，以便采取更有針對性的措施。

你好：人的一生有兩個長個子的黃金時間,一是1到2歲,二在13到15歲,小孩目前情況可以通過增加營養(yǎng),做到全面均衡,早餐營養(yǎng)至關重要,同時多讓小孩進行戶外活動,增加其鈣的吸收.祝合家歡樂

如果骨骺線閉合的話是不能再長高的。身高主要還是由遺傳因素決定的，過了青春期以后變化就不大了。

根據(jù)你描述的情況，這個得看你的個人體質問題了身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經閉合，沒有閉合是還可以繼續(xù)長高的，建議去醫(yī)院做個骨骺試驗看看，沒閉合的話你再通過運動和飲食上的調理是可以再長高的

你好，要想長個，要經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。你好：放松心情，平時多鍛煉身體，均衡營養(yǎng)，對身體長高有很大的好處。