甘油三脂(TG)偏低應(yīng)如何飲食及注意事項(xiàng)
問題描述:‘甘油三脂(TG)偏低’,應(yīng)多吃些什么比較好?平時(shí)要注意些什么?
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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甘油三脂(TG)偏低可能是飲食不均衡、某些疾病、吸收不良等原因?qū)е?。可以通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動、定期復(fù)查、避免不良習(xí)慣等來改善。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含優(yōu)質(zhì)脂肪的食物，如三文魚、牛油果、堅(jiān)果等；適量攝入蛋白質(zhì)，如瘦肉、蛋類、豆類；增加碳水化合物的攝入，如全麥面包、糙米等。 2. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和代謝調(diào)節(jié)。 3. 適當(dāng)運(yùn)動：如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。 4. 定期復(fù)查：監(jiān)測甘油三脂水平，了解身體狀況。 5. 避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，減少對身體的損害。 總之，甘油三脂偏低一般通過合理的生活方式調(diào)整可以改善。但如果持續(xù)偏低或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，以便采取更有效的措施。
2025-02-13 17:39
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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不知道,你年齡是多少?你的甘油三酯遍低到了多少?稍微偏低一點(diǎn),其他正常在正常人也會出現(xiàn)這種情況,營養(yǎng)不好,或者吸收不良就會出現(xiàn)這種情況.但這種是不需要治療的,適度活動,早晨鍛煉,以后飯菜里適量吃些肉,祝愿您生活愉快.
2015-12-20 20:44
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
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你好,甘油三酯低并不能說明什麼,可能是營養(yǎng)不良,飲食可能太單一,建議您合理搭配飲食,比如多食用些植物蛋白植物脂肪.胡蘿卜（用油烹炒）豆制品,海帶,紫菜,木耳,蘑菇等藻類菌類,芝麻,花生,等干果,以及各種水果
2015-12-20 15:04
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
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甘油三酯（TG）介紹： 甘油三酯是由甘油和脂肪酸所構(gòu)成的酯,各種甘油三酯的甘油部分都相同,而脂肪酸部分可相同也可不同.甘油三酯（TG）正常值： 0.56～1.70毫摩／升(50～150毫克／分升）,甘油三酯（TG）臨床意義： 增多：見于冠心病,心肌硬化動脈,粥樣硬化,高血壓病,糖尿病,腎病綜合征等位挆覺軲銼咬驫澼.大于2.26毫摩／升為增高,稱高甘油三酯血癥丼梈跭酯鋟晬庇微.肥胖的人,其甘油三酯往往偏高,減少：常見于甲狀腺功能亢進(jìn),腎上腺皮質(zhì)功能低下
2015-12-20 12:20
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