19 歲男性身高 1 米 56，如何實現(xiàn)增高
醫(yī)生您好,我男性,現(xiàn)在已經(jīng)十九歲了,身高才一米五六,父親一米七,母親一米六,我哥一米七二,,我以前經(jīng)常打籃球,經(jīng)常鍛煉,也經(jīng)常吃鈣片,但從十六歲開始都沒有長高,請問現(xiàn)在有什么藥或者物品能幫助我長高的么,而且我體檢過了,身體健康,實在沒辦法我只能打生長激素了,打后有沒有效果,忠誠的謝謝醫(yī)生了
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回答5
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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影響身高的因素眾多，包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運動情況、激素水平等。對于 19 歲身高不理想的情況，需要綜合評估和采取適當措施。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，父母身高對子女有一定的參考意義，但并非絕對。 2.營養(yǎng)狀況：均衡的營養(yǎng)對于生長發(fā)育至關重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.睡眠質(zhì)量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，良好充足的睡眠有助于身高增長。建議每天保證 8 小時以上高質(zhì)量睡眠。 4.運動情況：適當?shù)倪\動能刺激骨骼生長，如籃球、游泳、跳繩等，但要注意運動的科學性和適量性。 5.激素水平：如果生長激素缺乏，可能影響身高。但在決定使用生長激素前，需進行全面檢查評估，包括骨齡測定等。常見的生長激素藥物有重組人生長激素注射液、聚乙二醇重組人生長激素注射液、注射用重組人生長激素等。 19 歲身高增長的空間相對較小，但仍可通過改善生活方式和必要的醫(yī)療干預來爭取。建議先到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進行全面評估，遵循醫(yī)生的建議選擇合適的方法。
2025-02-13 01:20
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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您好，人的身高是受遺傳因素和后天的很多因素影響的，這個年齡一般要想再繼續(xù)長高的話會很難，增高產(chǎn)品實際上是沒有作用的，而且還很貴建議您順其自然，不要過分的去要求身高，把自己的優(yōu)勢從其他的方面表現(xiàn)出來就可以
2015-12-20 17:41
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您好，目前來說，增高產(chǎn)品的效果是不太好得，增高關鍵是看營養(yǎng)和運動。如果您的骨骺線已經(jīng)閉合，那么就沒有辦法再長高了，一般18歲后骨骺線就會閉合，再后來增高產(chǎn)品都是沒有用的，但是也有例外。25歲前還是可以長高，所以一定要注意飲食均衡，多吃鈣質(zhì)高，蛋白質(zhì)含量高的食物，還有蔬菜水果，多做拉伸性和跳躍性的運動。
2015-12-20 13:51
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，您的這種情況應該還是可以長高的。建議您，平時注意加強體育鍛煉，多吃一些含鈣的食物，像瘦肉，魚蝦等，促進長高。
2015-12-20 08:16
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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如果檢查結(jié)果骨垢線沒有完全閉合，那您就是還有長高的空間的。想要增高，平時一定要多注意飲食調(diào)節(jié)和多鍛煉身體。飲食上多吃點蛋類、肉類和奶類，運動上可以多做點跳繩、籃球、摸高等運動，堅持下來，是很有效果的。
2015-12-20 00:04
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