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神經(jīng)衰弱引起的長期耳鳴、多夢且睡眠時間長，可能與神經(jīng)功能失調(diào)、心理因素、生活習慣、環(huán)境因素、內(nèi)分泌紊亂等有關。 1.神經(jīng)功能失調(diào)：神經(jīng)衰弱會影響自主神經(jīng)功能，導致耳部神經(jīng)敏感性增加，出現(xiàn)耳鳴?？墒褂眉租挵菲⒕S生素 B1 片等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 2.心理因素：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，易引發(fā)神經(jīng)衰弱。需要進行心理調(diào)節(jié)，必要時咨詢心理醫(yī)生。 3.生活習慣：如長期熬夜、過度勞累、缺乏運動等。要保持規(guī)律作息，適當運動，增強體質(zhì)。 4.環(huán)境因素：噪音、強光等不良環(huán)境刺激，也可能加重癥狀。盡量創(chuàng)造安靜、舒適的生活環(huán)境。 5.內(nèi)分泌紊亂：體內(nèi)激素失衡可能影響神經(jīng)系統(tǒng)?？赏ㄟ^調(diào)整飲食，必要時進行激素治療。 總之，對于神經(jīng)衰弱引起的這些癥狀，需要綜合調(diào)理。保持良好的心態(tài)，改善生活方式，必要時在醫(yī)生指導下使用藥物治療。同時，要定期復查，以便及時調(diào)整治療方案。

一般說來,病人只要保持樂觀的情緒,積極配合醫(yī)生治療,隨著神經(jīng)衰弱的減輕或痊愈,耳鳴就會自然消失。夢是正常的生理現(xiàn)象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關系.睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當?shù)捏w力活動（如散步）,做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.醫(yī)生詢問：希望我的答案您能滿意

建議：目前耳鳴的治療，效果較好的時中藥調(diào)理，加上針灸治療。不過查找病因也很關鍵，建議你去正規(guī)醫(yī)院的針灸科或中內(nèi)科找資深一點的老中醫(yī)調(diào)理。耳鳴是一個比較容易反復的病癥，最好找出病因，針對病因治療。

你好，根據(jù)你的描述，神經(jīng)衰弱導致的耳鳴和耳鳴導致的睡眠不好，從而神經(jīng)衰弱是相互為因果的。中醫(yī)上講，耳鳴的病因大都與腎虛有關，尤其是時間較久的耳鳴，患者多少都有腎虛的癥狀。建議：目前耳鳴的治療，效果較好的時中藥調(diào)理，加上針灸治療。不過查找病因也很關鍵，建議你去正規(guī)醫(yī)院的針灸科或中內(nèi)科找資深一點的老中醫(yī)調(diào)理。耳鳴是一個比較容易反復的病癥，最好找出病因，針對病因治療。