缺鈣致關節(jié)響駝背，求推薦鈣片
醫(yī)生您好，想讓你幫我推薦個鈣片。我本身就？醫(yī)生您好，想讓你幫我推薦個鈣片。我本身就缺鈣。最近1年骨頭關節(jié)總是響。有點駝背。。想請你幫我推薦個鈣片。能增強骨骼堅固一類的。謝謝。
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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缺鈣可能導致多種骨骼問題，如關節(jié)響、駝背等。選擇合適的鈣片有助于改善狀況。常見的有效鈣片有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣、氨基酸螯合鈣等。 1.碳酸鈣：含鈣量高，價格相對較低，但可能引起胃腸道不適。 2.乳酸鈣：容易吸收，適合胃腸功能較弱者。 3.葡萄糖酸鈣：口感較好，適用于兒童。 4.枸櫞酸鈣：水溶性好，不受胃酸影響。 5.氨基酸螯合鈣：生物利用度高，吸收效果較好。 選擇鈣片時，應根據(jù)自身情況綜合考慮。同時，單純補鈣可能效果有限，還應適當補充維生素 D 以促進鈣吸收，多曬太陽，多進行戶外活動。并且，飲食中增加富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。建議在醫(yī)生指導下選擇適合自己的補鈣產(chǎn)品。
2025-02-13 20:52
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