放松時左低右高，累活后背疼，是駝背嗎？咋糾正？
我在放松不注意的情況下左肩膀底右肩膀高但是要刻意站直時肩膀就一樣平了這是怎么回事？并且我一干累活就感到后背累的疼腰并不疼請問我應(yīng)該怎樣糾正身形？這是不是駝背？應(yīng)該怎樣糾正駝背？
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這種情況可能是姿勢不良、脊柱側(cè)彎、肌肉力量不均衡、骨骼發(fā)育異?；蛄?xí)慣問題等導(dǎo)致的。要糾正身形，需綜合評估和采取相應(yīng)措施。 1. 姿勢不良：長期不正確的坐姿、站姿等會引起肩膀高低不一。應(yīng)時刻提醒自己保持良好姿勢，挺胸抬頭，雙肩自然下垂。 2. 脊柱側(cè)彎：脊柱結(jié)構(gòu)異常，可通過影像學(xué)檢查確診。輕度側(cè)彎可通過鍛煉，如游泳、吊單杠等增強背部肌肉力量來改善。 3. 肌肉力量不均衡：一側(cè)肌肉緊張，另一側(cè)相對薄弱?？舍槍Ρ∪跫∪膺M行針對性訓(xùn)練，如啞鈴側(cè)平舉等。 4. 骨骼發(fā)育異常：先天骨骼發(fā)育問題，可能需要佩戴支具或手術(shù)矯正。 5. 習(xí)慣問題：長期養(yǎng)成的不良習(xí)慣，需要刻意糾正，可借助鏡子自我監(jiān)督。 總之，要糾正身形，首先要明確原因。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查和評估，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。平時要注意保持正確的姿勢，加強鍛煉。
2025-02-14 02:18
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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因為你的日常生活習(xí)慣不好包括走路站立坐臥的姿勢建議你先檢查看看具體情況吧
2015-12-20 22:02
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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在放松不注意的情況下左肩膀底右肩膀高但是要刻意站直時肩膀就一樣平了一干累活就感到后背累的疼腰并不疼像你這樣的情況也許與上學(xué)時長時間坐位姿勢不正確有關(guān)所以想改變不是一個很容易的事情必須自己時時注意坐位的姿勢可以練一下瑜伽興許管用至于干活后背疼不算的什么可以進行后背部按摩即可祝愿你早日用于一個挺值得身影
2015-12-20 20:11
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