14 歲身高 150 厘米且骨齡 16 歲多，如何長高？
14歲長不高怎么辦？目前150厘米。差不多10歲就開始發(fā)育。那時睡覺是出現(xiàn)過生長痛，應(yīng)該是缺鈣。早前去醫(yī)院查過骨齡，已經(jīng)16歲多了，醫(yī)生預計只能再長2,3厘米了。父母身高不太高，父親164，母親150。想過打生長激素，但害怕有副作用。:
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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14 歲身高不理想且骨齡偏大，影響身高的因素通常包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。 1. 遺傳：父母身高對孩子有一定影響，但并非絕對。通過后天努力仍有改善空間。 2. 營養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，每晚應(yīng)保證 8-10 小時睡眠。 4. 運動：多進行跳繩、籃球、游泳等縱向運動，刺激骨骼生長。 5. 疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ軠p退等可能影響身高，如有相關(guān)癥狀需及時就醫(yī)檢查。 總之，雖然骨齡偏大，但通過改善生活方式，仍有可能在一定程度上促進身高增長。但需注意，不要盲目使用生長激素等藥物，以免帶來不良影響。
2025-02-16 16:40
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.迄今為止沒有行之有效的增高藥物的.不可偏信廣告宣傳的.建議你注意均衡營養(yǎng),適當?shù)捏w育鍛煉.
2015-12-21 07:50
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