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手骨折 20 天后，飲食方面要注重營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物。而關于房事骨頭會黑的說法沒有科學依據。骨折后的恢復受多種因素影響，包括飲食、休息、康復訓練等。 1. 飲食：多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類等，有助于傷口愈合和肌肉恢復。 2. 鈣攝入：增加牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣的食物攝入，促進骨骼修復。 3. 維生素：新鮮的蔬菜和水果富含維生素 C 和維生素 D，能增強免疫力，輔助鈣質吸收。 4. 休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的精力進行修復。 5. 康復訓練：在醫(yī)生指導下進行適當的康復訓練，如手指屈伸等，防止肌肉萎縮和關節(jié)僵硬。 總之，手骨折 20 天后，科學合理的飲食和適當的休息、康復訓練有助于骨折的恢復。不必過于擔憂沒有科學依據的說法，保持良好的心態(tài)，遵醫(yī)囑進行治療和護理。

病例分析:手骨折后吃什么沒有關系意見建議:房事骨頭會黑是不可能的。