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長期做惡夢且晨起感覺累，可能是神經(jīng)衰弱，也可能與精神壓力、睡眠環(huán)境、不良生活習(xí)慣、軀體疾病等有關(guān)。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、家庭等方面的壓力可能導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢、晨起疲倦的情況。 2. 睡眠環(huán)境：臥室噪音大、光線過強(qiáng)、溫度不適等不良睡眠環(huán)境，會干擾睡眠，使人容易做惡夢。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動等，可能影響睡眠節(jié)律，導(dǎo)致多夢和疲倦。 4. 軀體疾?。喝缲氀?、甲狀腺功能異常、心血管疾病等，可能影響身體的正常功能，導(dǎo)致睡眠問題。 5. 心理因素：焦慮、抑郁等心理問題，可能引起睡眠障礙，表現(xiàn)為頻繁做惡夢和晨起不適。 長期做惡夢且晨起疲倦對生活質(zhì)量影響較大。建議先嘗試改善睡眠環(huán)境和生活習(xí)慣，若癥狀無改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能等，以明確原因，采取針對性治療。

你好是一睡覺就噩夢不斷，睡眠質(zhì)量差，這個(gè)可能是氣血虛導(dǎo)致的。建議你先服用安神補(bǔ)腦液、腦心舒口服液，谷維素、刺五加片看看，多吃幾天。應(yīng)該能改善一些的，同時(shí)注意減輕壓力，不要想太多事情。祝健康

你好！根據(jù)您的資料初步診斷為失眠，這個(gè)你最好是看看中醫(yī)，辯證明確后再考慮用藥治療。具體的建議正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診，確診后在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療。未明確診斷前不建議您擅自購買藥物服用，以免誤診。

夢既是一種正常的生理現(xiàn)象，又是一種正常的心理現(xiàn)象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響.1：俗話講：“日有所思，夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關(guān).2;內(nèi)外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢與，甚饑則夢取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發(fā)燒、某個(gè)部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響.總之，只要第2天能把夢境忘掉，不影響工作學(xué)習(xí)和情緒就不必管他.

你好，根據(jù)你的描述，只能說你心里太在乎你老公了。我覺得如果不想你的老公有外遇的話，不應(yīng)從他身上下手，而是從自身開始培養(yǎng)。注意睡眠的身體姿勢。一般采取右臥睡眠較好。仰著睡的時(shí)候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習(xí)慣。