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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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以下食品含堿性較高，如蔬菜、水果、堅(jiān)果、豆類、奶類等。 1.蔬菜：西蘭花、菠菜、胡蘿卜等，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于維持體內(nèi)酸堿平衡。 2.水果：香蕉、蘋果、橙子等，含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，呈堿性。 3.堅(jiān)果：杏仁、核桃、巴旦木等，含有較多的鈣、鎂等元素，屬于堿性食物。 4.豆類：黑豆、紅豆、綠豆等，富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，具有一定的堿性。 5.奶類：牛奶、羊奶等，富含蛋白質(zhì)和鈣，也呈堿性。 合理攝入含堿性較高的食物，有助于維持身體的健康狀態(tài)，但飲食應(yīng)保持均衡，不能單純依賴堿性食物。
2025-02-17 04:35
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