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高三學(xué)生腰部受傷后反復(fù)疼痛，確診腰肌勞損，可通過合理治療、適度鍛煉、調(diào)整姿勢、注意休息、加強營養(yǎng)等來促進恢復(fù)，同時要避免腰部再次受傷。 1.合理治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如非甾體抗炎藥布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥。也可外用活血化瘀的膏藥，如云南白藥膏、活血止痛膏等。還可進行物理治療，如熱敷、按摩、針灸等。 2.適度鍛煉：進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。但要注意循序漸進，避免過度勞累。 3.調(diào)整姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背。搬重物時要先蹲下，再起身，減少腰部受力。 4.注意休息：保證充足的睡眠，避免長時間站立或坐著，定期活動腰部。 5.加強營養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果，有助于腰部組織的修復(fù)。 總之，腰肌勞損的恢復(fù)需要綜合調(diào)理和長期堅持。在治療過程中，如癥狀加重或出現(xiàn)新的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。腰肌勞損是腰背肌纖維、筋膜等軟組織，由于急性扭傷失治或慢性積累性損傷，而引起腰背部疼痛的一種病變。取俯臥位，家人立其患側(cè)，在下腰部和下背部，沿膀胱經(jīng)自上而下用袞法操作10分鐘。取俯臥位，家人立其患側(cè)，用指擦法自上而下，擦背部兩側(cè)膀胱經(jīng)至局部發(fā)熱，再虛掌拍叩擊10次，然后在患處熱敷。

你好，根據(jù)描述你問的是扭傷的問題，一般扭傷后會引起肌腱韌帶等軟組織的損傷，從而造成痛疼腫脹等癥狀。你好，建議你減少活動量，口服消腫止痛、活血化瘀的藥物，貼一些膏藥等來緩解癥狀，主要還是以靜養(yǎng)休息為主。

你好,腰肌勞損的疾病常是由于外因的作用下造成疾病的發(fā)生和發(fā)作的,常是有反復(fù)性的.往往是在外因作用下造成疾病的發(fā)作.一般需要服用藥物和針灸按摩保守治療.嚴重時封閉注射緩解疼痛.需要注意運動或搬運重物可以誘發(fā)和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過度疲勞,受寒,受濕等.-

您好；你描述的情況應(yīng)該是淤血性的腰肌勞損。要注意休息，不要劇烈的運動，你可以用針灸的方法來調(diào)理，藥物可以吃壯腰健腎丸和三七片來治療。